Dans un monde où le stress et l'anxiété semblent souvent avoir le dessus, trouver des moyens naturels pour améliorer notre humeur est plus important que jamais. Heureusement, notre alimentation peut jouer un rôle clé dans la façon dont nous nous sentons. Certains aliments ont le pouvoir de booster notre bonne humeur et notre bien-être général grâce à leurs nutriments essentiels. Voici une liste de 10 aliments qui peuvent nous aider à voir la vie du bon côté.
Aussi appelé le "lait d'or", cette boisson réconfortante est anti-inflammatoire ! On adore
Ingrédients
- lait d'amande 250 ml
- curcuma 2g
- poivre
- miel 7g
Préparation
- Dans une petite casserole, chauffer le lait d'amande à feu doux.
- Ajouter le curcuma en poudre et une pincée de poidre noir moulu. Bien mélanger.
- Continuer de chauffer doucement tout en remuant régulièrement jusqu'à ce que le mélange soit chaud, mais ne pas porter à ébullition.
- Verser le mélange dans une tasse et servir chaud.