Le petit déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, fournissant l'énergie nécessaire pour démarrer du bon pied. Cependant, certains choix alimentaires, particulièrement ceux riches en calories, en graisses saturées, en sucre ajouté et en sel, peuvent non seulement compromettre vos efforts de minceur mais aussi affecter votre santé sur le long terme. Voici une liste de 10 aliments caloriques à éviter au petit déjeuner, accompagnée d'alternatives plus saines.
Une idée de dessert et / ou de collation qui change carrément ! On adore cette recette hyper simple.
Ingrédients pour 1 personne
- yaourt nature 100 g
- kaki 100 g
- noix de cajou 10 g
Peut-on manger la peau du kaki ?
Préparation
- Couper en dés le kaki et hacher grossièrement la noix de cajou.
- Dans un verre, ajouter le kaki, le yaourt et terminer par la noix de cajou.
- Déguster dès que la préparation est prête.
Ça vous tente ?