Raphaël est spécialisé dans l'entraînement personnalisé et la nutrition. Fort de plusieurs années d'expérience dans le domaine du fitness et du bien-être, il va vous accompagner vers l'atteinte de vos objectifs personnels.
Le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale qui allie des mouvements doux, des postures statiques, des techniques de respiration et de méditation.…
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Le Yoga Nidra, souvent appelé yoga du sommeil, est une pratique ancienne qui combine des techniques de relaxation profonde et de méditation guidée. C'est…
L’amnésie des fessiers, également appelée « gluteal amnesia » en anglais, est un phénomène surprenant mais relativement courant dans lequel les muscles…
De plus en plus d’études confirment les bienfaits du sport sur la santé mentale, et la marche semble être en première ligne. Simple, accessible, et douce…
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