Bonjour, en tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Le mental joue un rôle crucial dans le processus de perte de poids, souvent sous-estimé par rapport aux aspects physiques tels que l’alimentation ou l’…
Les fruits sont des alliés incontournables dans un régime de perte de poids. Riches en vitamines, minéraux, fibres, et antioxydants, ils apportent des…
Les apéritifs sont souvent synonymes de convivialité et de plaisir, mais ils peuvent aussi être caloriques. Si vous faites attention à votre alimentation…
Le surimi, souvent associé aux bâtonnets de crabe ou "bâtonnets de poisson", est un produit largement consommé en France et dans d'autres pays. Il est…
La cueillette des champignons est une activité agréable et populaire, mais elle peut également être risquée si vous ne savez pas différencier les espèces…
Le petit-déjeuner est un moment clé de la journée, et choisir la bonne confiture peut influencer la qualité de votre alimentation. Que vous recherchiez…
Le topinambour est un légume racine souvent sous-estimé, mais il mérite une place de choix dans nos cuisines. Faible en calories, riche en fibres et doté…
La perte de poids efficace et durable ne repose pas uniquement sur la réduction des calories. Choisir les bonnes sources de protéines est crucial pour…
La girolle (Cantharellus cibarius), aussi appelée chanterelle, est un champignon sauvage particulièrement apprécié en gastronomie pour son goût délicat et…
Les cakes salés c'est pratique, on peut congeler des parts et les sortir quand on en a envie, pour un dîner rapide 😉 Cette recette est super moelleuse et…
Lorsqu'on parle de perte de poids, les lipides, ou graisses alimentaires, ont souvent mauvaise réputation. Pourtant, ils sont essentiels à notre santé et…
Les marrons sont des fruits emblématiques de l'automne et de l'hiver, souvent associés aux fêtes de fin d'année. Riches en nutriments et appréciés pour…
Le régime "The Zone", créé par le biochimiste Dr. Barry Sears dans les années 1990, est conçu pour équilibrer les hormones et contrôler l'inflammation, ce…
Une salade étonnante avec de la pomme verte, des pasta, des tomates, de la mozzarella et des crevettes pour changer des salades classiques ! Vous pouvez…
Les tâches ménagères font partie de la routine quotidienne et sont souvent perçues comme des corvées. Pourtant, ce sont aussi des activités physiques qui…
