Comment aider une personne qui perd la mémoire ?

Voir un proche perdre peu à peu la mémoire peut être bouleversant. Que cette perte soit liée à l’âge, à une maladie neurodégénérative comme Alzheimer ou simplement à un trouble cognitif léger, elle génère souvent de l’inquiétude, de la frustration et parfois un sentiment d’impuissance. Pourtant, il est possible d’accompagner une personne dans cette situation avec douceur, patience et efficacité. Comprendre ce qu’elle vit, adapter son environnement, renforcer les repères et entretenir la communication sont autant de clés pour préserver au mieux son autonomie et sa qualité de vie. Cet article vous propose des conseils concrets pour aider une personne qui perd la mémoire, tout en vous préservant émotionnellement.

Comprendre les causes et les formes de la perte de mémoire

Une variété de situations possibles

La perte de mémoire peut être progressive, brutale ou fluctuante. Elle peut être liée à des troubles bénins, comme le vieillissement naturel, ou à des pathologies plus complexes comme la maladie d’Alzheimer, la démence à corps de Lewy, ou encore une dépression masquée.

Le rôle du diagnostic médical

Face à une perte de mémoire persistante, il est important de consulter un professionnel de santé. Un diagnostic précoce permet de mieux comprendre les causes, de mettre en place un suivi adapté et, dans certains cas, de ralentir l’évolution des troubles.

5 exercices pour faire travailler sa mémoire

Adopter une posture bienveillante et rassurante

Être patient et éviter les confrontations

Les oublis répétés peuvent être déstabilisants pour l’entourage, mais se mettre en colère ou corriger brutalement la personne n’aide pas. Il vaut mieux reformuler doucement, proposer des indices ou répéter les informations avec calme.

Valoriser les capacités préservées

Même si certaines fonctions cognitives déclinent, d’autres restent actives plus longtemps. Mettre en avant ce que la personne réussit encore à faire, et l’encourager dans ses gestes du quotidien, renforce sa confiance en elle.

Comment stimuler facilement sa mémoire ?

Structurer le quotidien pour renforcer les repères

Mettre en place une routine claire

Un emploi du temps stable avec des heures régulières pour les repas, les soins et les activités aide la personne à se repérer dans le temps. Cela limite les sources de confusion et réduit l’anxiété.

Simplifier et sécuriser l’environnement

Évitez les objets superflus, étiquetez les tiroirs, utilisez des rappels visuels ou des couleurs pour signaler certaines zones. Une maison bien organisée et sécurisée permet à la personne de conserver une certaine autonomie tout en réduisant les risques.

Améliorer sa mémoire : quel rôle joue l'alimentation ?

Stimuler la mémoire sans pression

Encourager les souvenirs positifs

Feuilleter un album photo, écouter de la musique familière, parler du passé… ces activités réveillent la mémoire affective, souvent bien préservée. Elles procurent un sentiment de sécurité et de connexion.

Proposer des activités adaptées

Des jeux de mémoire simples, des mots croisés, du jardinage ou la préparation d’un repas ensemble peuvent solliciter les fonctions cognitives tout en créant un moment de partage. Il est essentiel que l’activité soit plaisante et sans enjeu de performance.

Maintenir une bonne communication

Parler lentement et avec clarté

Utilisez des phrases courtes, un ton rassurant, et regardez la personne dans les yeux. Si elle cherche ses mots, laissez-lui le temps. Évitez les formulations complexes ou les questions ouvertes qui peuvent générer de la confusion.

Écouter avec attention

Même si certaines phrases peuvent sembler incohérentes, il est important d’écouter sans interrompre, et de valider les émotions exprimées. La personne a besoin de se sentir entendue et considérée, même quand les mots lui échappent.

Se faire aider et prendre soin de soi

Ne pas rester seul face à la situation

Aider un proche qui perd la mémoire peut être épuisant. Il est essentiel de s’autoriser à demander de l’aide : auprès de professionnels, d’associations de soutien ou de proches. L’aidant a besoin d’écoute, de repos et de répit.

Accepter l’évolution de la situation

La perte de mémoire peut s’aggraver au fil du temps. Accepter que certaines choses deviennent difficiles pour la personne permet de mieux s’adapter. Il ne s’agit pas de renoncer, mais d’évoluer avec elle, en tenant compte de ses nouvelles limites.

Aider une personne qui perd la mémoire, c’est avant tout faire preuve d’empathie, de patience et d’adaptabilité. Même si la mémoire décline, les émotions, les sensations et le besoin de lien restent intacts. En offrant un cadre rassurant, des repères clairs et une présence chaleureuse, vous jouez un rôle précieux dans son quotidien. Et n’oubliez pas : pour bien aider, il faut aussi savoir prendre soin de soi.