Comment se débarrasser des pellicules ?

Les pellicules, ces petites particules blanches qui se détachent du cuir chevelu, peuvent vite devenir une source d’inconfort et de gêne. Qu’elles soient sèches ou grasses, elles touchent une grande partie de la population, hommes et femmes confondus. Souvent liées à un déséquilibre du cuir chevelu, elles peuvent être accentuées par le stress, les changements hormonaux, des produits capillaires agressifs ou encore des déséquilibres alimentaires. Heureusement, il existe des solutions efficaces pour les éliminer et retrouver un cuir chevelu sain. Voici les gestes et soins à adopter pour dire adieu aux pellicules.

Identifier le type de pellicules

Les pellicules sèches

Elles sont fines, blanches, tombent facilement des cheveux et sont souvent associées à un cuir chevelu sec et irrité. Elles peuvent provoquer des démangeaisons mais ne sont généralement pas grasses au toucher.

Les pellicules grasses

Plus épaisses et jaunâtres, elles adhèrent au cuir chevelu et s’accompagnent souvent d’un cuir chevelu gras ou d’une dermatite séborrhéique. Elles peuvent provoquer des démangeaisons intenses et une inflammation.

Cheveux : comment se débarrasser des pellicules ?

Adopter une bonne hygiène capillaire

Espacer les lavages sans les supprimer

Laver ses cheveux trop souvent peut irriter le cuir chevelu et favoriser l’apparition de pellicules. À l’inverse, un manque de lavage peut accentuer l’accumulation de sébum et de cellules mortes. Il est recommandé de trouver un bon équilibre, en général 2 à 3 lavages par semaine.

Utiliser un shampoing adapté

Choisissez un shampoing antipelliculaire doux, sans sulfates agressifs ni silicones. Il existe des formules spécifiques pour pellicules sèches ou grasses, à base de zinc pyrithione, d’acide salicylique, de goudron, de sélénium ou de kératolytique doux.

Rincer abondamment

Un rinçage insuffisant peut laisser des résidus de shampoing qui irritent le cuir chevelu. Prenez le temps de bien rincer à l’eau tiède jusqu’à ce que l’eau soit totalement claire.

Mon cuir chevelu me démange, que faire ?

Soins complémentaires pour apaiser le cuir chevelu

Appliquer un soin antipelliculaire

En complément du shampoing, vous pouvez utiliser une lotion antipelliculaire à appliquer directement sur le cuir chevelu, sans rinçage. Elle permet d’agir entre les lavages pour réduire les démangeaisons et réguler le microbiote cutané.

Faire des bains d’huiles apaisantes

Les huiles végétales comme l’huile de coco, l’huile de nigelle ou l’huile de jojoba peuvent apaiser les irritations et nourrir le cuir chevelu. Appliquez une petite quantité en massage doux avant le shampoing, laissez poser 30 minutes, puis lavez soigneusement.

Utiliser des soins naturels

Le vinaigre de cidre dilué, le gel d’aloe vera ou les infusions de romarin et de thym sont réputés pour rééquilibrer le cuir chevelu et limiter les pellicules. À appliquer en rinçage ou en lotion.

Cet ingrédient que l'on a toutes chez soi permet lutter contre la chute des cheveux selon une dermatologue

Modifier certaines habitudes pour prévenir les pellicules

Réduire le stress

Le stress est un facteur aggravant connu des troubles du cuir chevelu. Intégrer des techniques de relaxation comme la respiration, le yoga ou la méditation peut contribuer à apaiser les crises de pellicules.

Éviter la chaleur excessive

Le sèche-cheveux, les fers à lisser et les douches trop chaudes peuvent agresser le cuir chevelu. Préférez une température modérée et séchez vos cheveux à distance raisonnable pour éviter d’assécher la peau.

Adapter son alimentation

Une alimentation riche en vitamines B, zinc, oméga-3 et antioxydants favorise un cuir chevelu sain. Limitez les aliments transformés, trop sucrés ou trop gras, qui peuvent perturber l’équilibre cutané.

Quand consulter un professionnel ?

En cas de persistance malgré les soins

Si les pellicules persistent au-delà de quelques semaines malgré l’utilisation de soins adaptés, il peut être nécessaire de consulter un dermatologue pour exclure d'autres pathologies comme l’eczéma, le psoriasis ou une infection fongique.

En cas d’inflammation importante

Rougeurs, croûtes, fortes démangeaisons ou perte de cheveux associée sont autant de signes qui nécessitent une consultation rapide pour obtenir un traitement ciblé.

Se débarrasser des pellicules demande un peu de patience et de régularité, mais les résultats sont souvent au rendez-vous avec les bons soins. En choisissant un shampoing adapté, en adoptant une routine capillaire respectueuse et en prenant soin de son hygiène de vie, il est possible de retrouver un cuir chevelu apaisé et des cheveux en pleine santé. L’essentiel est de comprendre les besoins de son cuir chevelu pour agir en douceur et durablement.