Béatrice est passionnée par l'alimentation saine. Elle adore cuisiner pour sa famille et ses amis, créant des repas délicieux et équilibrés qui rassemblent les gens autour de la table.
La charge glycémique (CG) est un concept nutritionnel plus précis que l'index glycémique (IG) pour comprendre l'impact des aliments sur la glycémie. Alors…
Les légumineuses, qui regroupent des aliments comme les lentilles, les pois chiches, les haricots et les pois, sont souvent louées pour leurs nombreux…
Faire ses courses intelligemment n'est pas seulement une question de choix des produits, mais aussi de timing. Certaines enseignes comme E.Leclerc, Super…
Maintenir une glycémie stable est essentiel pour éviter les pics de sucre dans le sang, surtout au petit-déjeuner. Parmi les meilleurs aliments pour cela…
On n’a pas pu résister à cette tendance et on vous a réalisé une recette de chopped sandwich très sympa. Cette fois on vous propose une version Grecque !
Avoir constamment envie de manger peut être un véritable défi, souvent causé par des facteurs physiques, émotionnels, ou comportementaux. Comprendre ces…
Les œufs à la coque sont une préparation simple, mais ils demandent un peu de précision pour obtenir la consistance parfaite : un blanc bien pris et un…
Les pommes sont un ingrédient phare dans la préparation de desserts : elles sont savoureuses, accessibles, polyvalentes et disponibles tout au long de l'…
Les chips de légumes sont souvent perçues comme une alternative plus saine aux chips classiques, mais cette perception mérite d’être nuancée. Bien que…
Qu'est-ce que la burrata ?La burrata est un fromage italien à pâte filée, célèbre pour sa texture crémeuse et sa saveur délicate. Originaire de la région…
Manger sainement le soir est essentiel pour une bonne digestion, un sommeil réparateur, et un maintien du poids. Voici dix conseils pratiques pour vous…
