Chez le médecin : 5 questions essentielles pour votre santé à poser à chaque consultation.

Chaque visite chez le médecin est une opportunité de prendre soin de vous, de faire le point, d’agir avec conscience. Pourtant, souvent, on ressort sans avoir posé les bonnes questions, ou on oublie un point important. Pour que votre temps de consultation soit vraiment utile, voici cinq questions que vous pouvez poser systématiquement. Elles vous donnent de l’autonomie, clarifient votre état de santé et vous aident à repartir avec un plan concret. Nous avons le droit d’être acteur de notre santé — et ces questions sont vos atouts.

1. « Quel est le point le plus important que nous devons surveiller en ce moment ? »

Commencer la consultation par cette question permet de cadrer, de prioriser. Le médecin connaît vos antécédents, votre contexte, mais parfois l’urgence ou le point majeur n’apparaît pas clairement. En posant cette question, vous invitez à une synthèse : est‑ce une tension à suivre, un cholestérol à contrôler, un sommeil à améliorer ? Vous repartez avec un objectif clair, ce qui augmente vos chances d’agir. Et puis, cela vous permet de ne pas vous disperser : vous savez ce qui compte aujourd’hui, dans votre parcours de santé.

2. « Y a‑t‑il des signes ou symptômes à surveiller entre maintenant et la prochaine visite ? »

Souvent, on finit la consultation avec des consignes, mais sans savoir ce qui est urgent ou ce qui peut attendre. Cette question vous aide à identifier ce que vous devez apprendre à repérer : une douleur nouvelle, un gonflement, une fatigue inhabituelle… En connaissant ces signaux, vous devenez acteur de votre corps, vous détectez tôt ce qui doit l’être, et cela réduit l’anxiété « et si… ». Vous repartez en étant informé, vigilant, prêt à agir si besoin.

3. « Que puis‑je faire dans la vie de tous les jours pour améliorer les choses ? »

La consultation ne doit pas être uniquement le lieu des ordonnances et des bilans. C’est aussi celui des conseils concrets pour vous. Cette question invite le médecin à vous donner des recommandations adaptées à votre style de vie : sommeil, alimentation, activité physique, gestion du stress. Plutôt que des conseils génériques, vous cherchez ce qui marche pour vous. Peut‑être ajouter 10 minutes de marche par jour, revoir la qualité du sommeil, ajuster la nutrition. Vous repartez avec un plan pratique, pas juste une prescription.

4. « Quels examens ou contrôles devrions‑nous programmer maintenant ou dans l’avenir ? »

Pour une santé suivie, il est utile d’anticiper. Non seulement vérifier ce qui doit être vérifié aujourd’hui, mais aussi ce qui pourrait être utile dans les mois ou années à venir. Cette question vous permet de planifier et de ne pas laisser passer une étape. Le suivi peut être simple (prise de sang de routine, imagerie, échographie) ou spécifique selon votre âge, vos antécédents, votre famille. Vous ressortirez de la salle d’attente avec une feuille de route, un calendrier, un cap.

5. « Si je fais un changement (alimentaire, exercice, médicament), comment saurais‑je que c’est efficace ou quand faut‑il ajuster ? »

Changer une habitude ou commencer un traitement, c’est bien. Mais savoir quand et comment, c’est mieux. En demandant cela, vous marquez votre implication dans le suivi : quels indicateurs surveiller, dans combien de temps, que faire si ça ne va pas mieux. Cela évite de rester dans l’incertitude, de laisser filer des semaines sans savoir. Vous posez la question du comment on mesure et du quand on fait le point. Vous repartez avec un horizon et des repères concrets.

Chaque consultation est une invitation à devenir plus acteur de votre santé. En posant ces cinq questions, vous recentrez, clarifiez, planifiez et responsabilisez votre parcours. Vous ne subissez pas la consultation, vous la dirigez vers ce qui vous concerne. Un médecin est un partenaire – et vous méritez de tirer le meilleur de ce partenariat. Alors la prochaine fois que vous entrerez dans la salle d’attente, prenez une grande respiration, ouvrez le dialogue… et posez vos questions. Vous n’êtes pas juste un patient, vous êtes une personne qui choisit de prendre soin.