Est-il bon de marcher avec une phlébite ?

La phlébite, ou thrombose veineuse, est une affection circulatoire qui correspond à la formation d’un caillot de sang dans une veine, le plus souvent au niveau des jambes. Elle peut être superficielle ou profonde, cette dernière étant plus sérieuse en raison du risque de migration du caillot vers les poumons (embolie pulmonaire). En cas de phlébite, de nombreuses questions se posent : faut-il rester alité ou continuer à bouger ? La marche est-elle bénéfique ou risquée ? Voici les éléments de réponse pour mieux comprendre les recommandations liées à l’activité physique en présence d’une phlébite.

Marcher avec une phlébite : une idée reçue à nuancer

L’activité physique n’est pas forcément contre-indiquée

Contrairement à certaines idées reçues, l’immobilité prolongée peut aggraver une phlébite. Le fait de marcher, dans des conditions encadrées, est souvent recommandé pour stimuler la circulation sanguine dans les jambes et éviter l’aggravation de la thrombose.

Tout dépend du type et de la gravité de la phlébite

Il est essentiel de faire la distinction entre une phlébite superficielle et une thrombose veineuse profonde. Cette dernière nécessite un avis médical impératif avant de reprendre toute activité physique, même légère.

La phlébite : comprendre, prévenir et traiter cette maladie veineuse

Quels sont les bienfaits de la marche dans ce contexte ?

Améliorer le retour veineux

Marcher permet de solliciter la pompe musculaire des mollets, essentielle pour favoriser le retour du sang vers le cœur. Cela aide à limiter l’œdème et la sensation de jambes lourdes.

Prévenir l’aggravation du caillot

Une fois que le traitement anticoagulant est mis en place, l’activité physique modérée comme la marche peut contribuer à stabiliser l’état du patient et à prévenir la formation d'autres caillots.

Réduire les risques de complications post-thrombotiques

La marche aide à maintenir une bonne mobilité articulaire et musculaire, ce qui peut réduire les douleurs chroniques ou l’apparition d’une insuffisance veineuse à long terme.

Quels sont les premiers signes de la phlébite ?

Précautions à prendre avant de marcher avec une phlébite

Toujours consulter un professionnel de santé

Chaque cas est différent. Seul un médecin peut évaluer la localisation du caillot, la présence éventuelle de complications et adapter les recommandations selon le profil du patient.

Attendre la mise en place du traitement

Il est impératif de ne pas marcher tant que le traitement anticoagulant n’a pas été débuté. Celui-ci permet de limiter le risque d’extension ou de migration du caillot.

Porter des bas de contention si prescrits

Les bas de compression médicale peuvent être conseillés pour réduire l’œdème et améliorer le confort à la marche. Ils doivent être portés selon les indications médicales précises.

Quels sont les aliments interdits en cas de phlébite ?

Activité physique après une phlébite : comment s’y prendre ?

Reprendre progressivement

Il est important d’écouter son corps et de reprendre la marche de manière progressive. De courtes promenades plusieurs fois par jour peuvent être préférables à une longue sortie.

Éviter les efforts violents ou prolongés

Les activités intenses comme la course, le vélo ou les sports de contact sont déconseillées au début. Le retour à une activité complète se fait généralement après évaluation du médecin.

Rester attentif aux signes d’alerte

Si la douleur augmente, si un gonflement important apparaît ou si l’on ressent une gêne respiratoire, il faut consulter immédiatement. Ces signes peuvent indiquer une complication.

Marcher avec une phlébite peut être bénéfique, mais uniquement lorsque les conditions médicales sont réunies. Une fois le traitement en place et sous surveillance d’un professionnel, la marche peut favoriser la récupération, prévenir les récidives et améliorer le confort. L’important est de rester à l’écoute de son corps et de suivre scrupuleusement les recommandations médicales pour concilier mobilité et sécurité.