PROMO -60% sur nos abonnements 3,6 et 12 mois avec le code MINCEUR60 JE ME LANCE
Programme minceur Croq’Kilos

Programme minceur, rééquilibrage alimentaire - Croq'Kilos

WidgetAvisVerifies
  • Programme
  • Témoignages
  • Communauté
  • Croq'Body
  • Conseils
  • Boutique
S'inscrire Se connecter
Mon compte Se déconnecter
Logo Croq'Kilos
×
Programme Témoignages Communauté Croq'Body Conseils Boutique
S'inscrire
Se connecter
× Logo Croq'Kilos
Recevez gratuitement 15 recettes brûle-graisse !

Ainsi que la newsletter promotionnelle de Croq'Kilos/Croq'Body.

Les informations sont collectées par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter commerciale personnalisée. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment en utilisant le lien de désabonnement intégré dans la newsletter. Pour en savoir plus et exercer vos droits, prenez connaissance de notre Charte de Confidentialité.

  • Accueil
  • Actus
  • Minceur
  • Les différentes eaux à consommer durant un rééquilibrage alimentaire
Minceur

Les différentes eaux à consommer durant un rééquilibrage alimentaire

Par Amandine Vanstaevel

Publié le 04/05/2021 , mis à jour le 22/05/2023

L’eau, la meilleure boisson à consommer tous les jours sans se poser de question ! Sans sucre, sans calories et pleine d’oligo-éléments et de minéraux, l’eau est un indispensable du quotidien. Mais pas facile de choisir celle qui correspondra à votre rééquilibrage alimentaire parmi toutes celles proposées par les marques. Entre Contrex, Courmayeur ou encore Badoit, eau minérale, eau gazeuse ou eau du robinet, il est normal de ne plus s’y retrouver…

Inscrivez-vous à notre Newsletter et recevez LE LIVRET SPÉCIAL BRÛLE-GRAISSE !

Votre adresse email sera uniquement utilisée par la société M6 Digital Services pour vous adresser votre newsletter. Vous pourrez vous désinscrire à tout moment en cliquant sur le lien de désabonnement prévu à cet effet. Pour en savoir plus et exercer vos droits, prenez connaissance de notre Charte de Confidentialité.

Quelle quantité d'eau consommer par jour

Vous le savez : il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour ! Effectivement, notre corps est composé d’au moins 60% d’eau et, chaque jour, nous pouvons perdre jusqu’à 2 litres d’eau en transpirant ou en urinant. Il faut donc compenser ces pertes en eau. On estime que notre alimentation nous apporte environ 500ml d’eau, il faut donc en boire pour compléter ce que nous perdons.

De plus, si vous souhaitez perdre du poids, boire de l’eau peut vous y aider car c’est un coupe-faim naturel. Au lieu de grignoter entre les repas, buvez !

Parmi les eaux minérales naturelles, certaines peuvent constituer un bon complément alimentaire lors de carences en minéraux.

Hépar pour faciliter la digestion

Hépar est une eau qui lutte contre la constipation et donc contre l’effet de ventre gonflé. Comme elle est riche en magnésium, elle agit sur votre transit intestinal et aide à garder un ventre plat.

Le magnésium aide aussi à lutter contre le stress. Ainsi, avec 119 mg pour 1 L, l’eau Hépar est une eau à avoir chez soi. En plus du magnésium, elle contient du calcium, du sodium, du potassium, des chlorures, des sulfates et des bicarbonates. C’est une eau qui est souvent recommandée aux seniors, aux personnes stressées et fatiguées et aux femmes enceintes.

Courmayeur pour éliminer les toxines

L’eau Courmayeur est une des eaux la plus riche en calcium : 1 L de cette eau nous permet de couvrir nos besoins quotidiens en calcium. Grâce à elle, nous éliminons les toxines présentes dans notre organisme et nous renforçons nos os et nos dents.

Elle est composée aussi de sulfates et de magnésium. Sa richesse en sulfates donne à l’eau des propriétés laxatives. Avec le magnésium, ces deux composants permettent au corps d’éliminer plus facilement. Si son action est indirecte, Courmayeur a des bienfaits détox et reminéralisant, l’idéal lors d’une perte de poids.

Contrex pour assainir l'organisme

Pour finir avec les eaux plates, l’eau Contrex, riche en magnésium, en sulfates et en calcium, est un véritable atout pour assainir l’organisme. Action diurétique, drainante, coagulante, cette eau n’a pas fini de vous étonner !

Dans un rééquilibrage alimentaire, l’eau Contrex peut ainsi vous aider à combler vos besoins quotidiens en calcium et en magnésium qui sont souvent en déficit pendant cette période.

Rozana pour avoir un ventre plat

Place désormais aux eaux gazeuses, avec l’eau Rozana qui est l’eau la plus riche en magnésium que vous pouvez trouver sur le marché. Une étude en 2012 a montré que la consommation quotidienne d’eau Rozana pendant un mois, avait diminuer le stress et améliorer le bien-être des personnes la consommant.

Elle a aussi l’avantage d’être riche en bicarbonates ce qui permet de récupérer plus facilement après un entrainement sportif. Elle permet de neutraliser l’acidité que les muscles ont produit et de recharger l’organisme en sodium si vous avez beaucoup sué.

Cependant, vous ne devez pas en boire plus d’un litre par jour car elle contient beaucoup de sodium.

La Salvetat pauvre en sodium

Contrairement à l’eau Rozana, l’eau de Salvetat est une eau gazeuse très pauvre en sodium. En effet, le sodium est un minéral qui provoque de la rétention d’eau et qui peut nous faire gonfler. Il faut donc s’en méfier quand on fait de l’hypertension. Cette eau est donc idéale dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire et si vous devez éviter le sodium.

Le bicarbonate qui la compose peut vous être utile en cas de brûlures d’estomac pour accélérer l’évacuation gastrique et neutraliser un excès d’acidité.

Perrier pour se faire plaisir 

La marque Perrier a su se réinventer en proposant plus que de l’eau gazeuse. Elle nous ravit les papilles sans nous faire grossir, grâce au Perrier citron vert qui est simplement composé d'eau et d’extraits naturels de citron vert. Une bonne manière de mettre un peu de goût dans son eau, sans ajouter de sucre !

C’est une eau calcique, même si elle en procure moins que l’eau Hépar. Un litre de Perrier est égal à un laitage comme un yaourt, par exemple. Pauvre en sodium et faiblement minéralisée, cette eau a l’avantage de convenir à tous.

Même aromatisé, le Perrier est une eau très naturelle : sans arôme artificiel, sans conservateur, sans édulcorant et sans aucun sucre.

Peut-on consommer des eaux aromatisées pendant un rééquilibrage alimentaire ?

Et quand il faut boire 1,5 litre d’eau par jour, on peut finir par s’ennuyer de l’eau plate et de l’eau gazeuse, et dans ce cas, il nous reste les eaux aromatisées !

Si certaines sont sans soucis pour la santé, il faut tout de même faire attention à leur composition. Certaines eaux aromatisées sont sucrées et même édulcorées. Les édulcorants entretiennent nos envies de sucré et ne nous aident pas à nous détacher des sodas. En revanche, si ces eaux ne contiennent ni sucre, ni édulcorant, elles peuvent être consommées à volonté comme la Salvetat citron vert ou la Badoit Vertigo saveur citron et citron vert. Pour être sûr de ce que vous consommez, nous vous recommandons de prendre le temps de lire les étiquettes et de vérifier qu’il n’y ait ni sucre ajouté, ni édulcorant.

 

Par Amandine Vanstaevel

Rédactrice web

Le 04/05/2021

Mis à jour le 22/05/2023

PARTAGER CET ARTICLE SUR :
Je découvre Croq'Kilos

Articles similaires

Minceur

3 conseils pour faire la paix avec la nourriture

Pour perdre du poids, de nombreuses personnes se focalisent de manière obsessionnelle sur leur alimentation. Elles enchaînent les régimes restrictifs, comptent les calories de chaque bouchée, se privent de certains aliments et ne prennent plus aucun plaisir à manger. Les repas sont pauvres en couleur, rapides et dépriment de plus en plus. Pour éviter d’en arriver là, voici les conseils des diététiciennes Croq'Kilos pour faire la paix avec votre nourriture. En suivant ces règles basiques, vous reprendrez plaisir à manger et vous asseoir à table devant votre assiette même en période de rééquilibrage alimentaire.

Lire la suite
Minceur

10 astuces pour contrôler son appétit

Fringales, petits creux, ennui, fatigue… Les occasions pour manger entre les repas sont nombreuses et nous sommes toujours tentés de grignoter. Pourtant, vous le savez, grignoter entre les repas et trop manger n’est pas bon pour votre santé et encore moins pour votre ligne ! Voici donc 10 astuces pour mieux contrôler votre appétit et limiter vos apports caloriques journaliers.

Lire la suite
Minceur

5 aliments qu'il faut consommer le soir pour maigrir

Le repas du soir est toujours une grande problématique quant à sa composition. Léger, digeste pour bien dormir mais quand même nourrissant pour éviter d’avoir faim une heure après. Il faut en plus l’adapter à notre régime sans pour autant se priver. Pour vous aider à préparer le repas du soir, nous vous avons fait une liste des 5 aliments à privilégier le soir pour un bon rééquilibrage alimentaire.

Lire la suite
Minceur

5 aliments gras mais bon pour la ligne

On pense à tort que supprimer les aliments gras, nous permettra de maigrir plus vite. Cependant les matières grasses sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme et certaines ont des vertus pour la santé. Voici 5 aliments gras mais bon pour la ligne. 

Lire la suite
Minceur

10 bonnes raisons de vouloir atteindre son poids idéal avec le rééquilibrage alimentaire Croq'Kilos

Pas facile d’atteindre le poids de ses rêves quand on est seul, sans accompagnement... Connaissez-vous le rééquilibrage alimentaire Croq’Kilos ? Croq’Kilos est votre partenaire idéal pour vous accompagner et vous soutenir sur la route vers votre objectif de poids. On vous explique pourquoi.

Lire la suite
Minceur

10 résolutions minceur à prendre en 2022

Une fois les fêtes de fin d’année passées, c’est l’heure des bonnes résolutions ! Et qui dit nouvelels résolutions, dit, dans la majorité des cas, perte de poids. Vous voulez commencer l’année 2022 du bon pied, mais vous ne savez pas comment vous séparer de vos kilos en trop ? Voici nos conseils pour maigrir pour de bon, rester mince et se sentir bien dans votre corps tout au long de l’année !

Lire la suite
Minceur

10 raisons qui vous empêchent de maigrir

Vous avez entamé un rééquilibrage alimentaire mais vous êtes frustré car vous ne voyez pas de différence et votre poids ne bouge pas. Il a même tendance à augmenter ! Vous faites en plus une activité physique régulière et vous avez arrêté les grignotages mais votre objectif minceur n’est toujours pas atteint et vous ne comprenez pas pourquoi. Voici toutes les raisons qui peuvent expliquer votre difficulté à perdre du poids.

Lire la suite
Minceur

5 astuces contre le grignotage

Le grignotage est votre ennemi pour garder la ligne mais heureusement nous avons des conseils pour vous aider à lutter contre le grignotage. Voici nos 5 astuces contre le grignotage.

Lire la suite
Minceur

5 aliments festifs bons pour la ligne

Pour nombre d’entre nous, les fêtes de fin d’année riment avec prise de poids. Cependant, certains des aliments que nous consommons sont bons pour notre santé. Voici 5 aliments festifs bons pour la ligne.

Lire la suite
Minceur

3 raisons qui expliquent pourquoi le café fait perdre du poids

Le café aide-t-il à brûler des calories ? D’après plusieurs études scientifiques, la caféine serait un allié pour maigrir. Mais attention, quelques mises au point sont essentielles.

Lire la suite
  • Logo Facebook
  • Logo Instagram
  • Logo Pinterest
  • Logo Youtube
  • Logo TikTok
14 jours pour changer d'avis

14 jours pour changer d’avis

Paiement sécurisé

Paiement sécurisé

Diététiciennes à votre écoute

Diététiciennes à votre écoute

  • Nous contacter
  • Mentions légales
  • CGV
  • FAQ
  • Préférences cookies

Liens utiles

  • Accueil
  • Programme
  • Témoignages
  • S'inscrire
  • FAQ
  • Croq'Body
  • Boutique
  • Charte de confidentialité

les actus

  • Actualités
  • Alimentation
  • Minceur
  • Sport
  • Santé
  • Bien-être

à propos

Croq’Kilos est un rééquilibrage alimentaire en ligne pour réapprendre à manger sainement et perdre les petites rondeurs tout en douceur.

Un site du groupe Logo Groupe M6 Digital Services
  • Logo croq-kilos.com
  • Logo cuisineaz
  • Logo Fourchette & Bikini
  • Logo Passeportsanté.net
  • Logo Météocity
  • Logo Déco.fr