Adoptez une alimentation saine et équilibrée avec nos conseils nutrition, menus types et recettes santé.
Manger sain sans se compliquer la vie
Manger sainement ne rime pas avec frustration. Astuces, recettes et conseils pratiques vous attendent ici pour adopter une alimentation plus équilibrée, gourmande et durable au quotidien.
La grippe aviaire fait régulièrement l’objet de gros titres quand elle touche des élevages de volailles ou des oiseaux sauvages. Cela crée des inquiétudes…
La poirée et la blette sont deux noms que l’on entend souvent dans les recettes, au marché ou au rayon légumes… mais sont‑ils bien deux légumes différents…
Les lipides – communément appelés graisses alimentaires – sont souvent mal compris. Beaucoup les associent à une prise de poids, alors qu’en réalité ce…
Vous connaissez certainement quelqu’un — peut‑être même vous‑même — qui semble attraper un rhume dès qu’il fait froid, qui a régulièrement des infections…
Les amandes sont partout dans nos cuisines : dans les salades, les encas, les pâtisseries, les smoothies, voire même dans certains plats salés. Riche en…
La vinaigrette est un incontournable dans nos cuisines : elle rehausse les salades, accompagne les légumes, sublime une assiette de crudités ou donne du…
Vous avez du mal à rester concentré·e, votre esprit part dans tous les sens, vous relisez plusieurs fois la même phrase sans la comprendre et vous avez l’…
L’hiver arrive, les journées raccourcissent, il fait froid, et notre corps réclame chaleur, réconfort et énergie. C’est normal : en saison froide, notre…
Les rillettes, par leur mode de préparation, concentrent souvent beaucoup de graisses saturées d’origine animale. Elles peuvent également contenir des…
Quand vient l’heure de composer une assiette équilibrée, deux aliments souvent se disputent la vedette : les lentilles et les pâtes. L’un est un trésor de…
Nous voulons tous cuisiner des repas savoureux et bons pour la santé. Pourtant, même avec les meilleurs ingrédients, certaines habitudes courantes peuvent…
La poirée, parfois appelée blette ou bettes, est un légume feuille souvent sous‑estimé malgré ses qualités exceptionnelles. Fraîche, colorée, facile à…
Les plats cuisinés surgelés sont devenus des alliés précieux pour notre quotidien. Rapides, pratiques, souvent bons au goût… ils dépannent quand on n’a…
Vous ouvrez votre frigo et vous tombez sur un pot de crème fraîche dont la date est passée depuis quelques jours… Peut‑on quand même la consommer ? Entre…
Et si manger pouvait vraiment nous aider à gérer le stress, à apaiser notre esprit et même à booster notre humeur ? Ce n’est pas une idée farfelue ! La…
