Adoptez une alimentation saine et équilibrée avec nos conseils nutrition, menus types et recettes santé.
Manger sain sans se compliquer la vie
Manger sainement ne rime pas avec frustration. Astuces, recettes et conseils pratiques vous attendent ici pour adopter une alimentation plus équilibrée, gourmande et durable au quotidien.
Lorsque l’on apprend que l’on a trop de cholestérol, le réflexe est souvent de revoir son alimentation. Jusque-là, tout va bien. Mais attention à certains…
Ballonnements, digestion lente, inconfort intestinal… Ces petits désagréments du quotidien touchent de nombreuses personnes. Le stress, la sédentarité ou…
Pause déjeuner express, emploi du temps chargé, enfants à gérer… Il arrive à tout le monde d’avoir seulement 20 minutes pour manger. Et dans ces moments-…
Vous avez trouvé une promo irrésistible sur vos chocolats préférés, ou vous partez en vacances et vous voulez éviter qu’ils ne fondent dans le placard ?…
Et si le remède naturel dont votre corps a besoin poussait déjà dans votre jardin ? Trop souvent considérée comme une “mauvaise herbe”, l’ortie est en…
Sur les réseaux sociaux comme TikTok et Instagram, l’Ozempic est souvent présenté comme la solution miracle pour les personnes cherchant à perdre du poids…
Avez-vous déjà entendu parler du noni ? Ce fruit tropical, à l’apparence peu engageante et à l’odeur particulière, cache pourtant des trésors pour notre…
Quand on pense à la perte de poids, on cite souvent les mêmes aliments : légumes verts, blanc de poulet, fruits rouges… Mais il existe une multitude d’…
Fatigue, fringales, ballonnements, douleurs… Si vous avez déjà remarqué que vos envies alimentaires ou votre digestion changent au fil du mois, ce n’est…
Riches en vitamines, en fibres et en antioxydants, les fruits sont des alliés indispensables pour une alimentation équilibrée. Mais faut-il plutôt croquer…
Elles ont envahi les rayons des magasins bio, des épiceries diététiques et même des grandes surfaces. Les pâtes hyperprotéinées séduisent de plus en plus…
L’été, on a naturellement envie de manger plus frais, plus simple, moins lourd. On troque les plats mijotés pour des salades, on craque pour des glaces en…
En 2025, l’attention portée à notre alimentation est plus forte que jamais. Pourtant, certains aliments, toujours très présents dans nos placards ou dans…
Découvrez par quoi remplacer la maïzena en cuisine selon vos besoins : alternatives sans gluten, astuces express, équivalences et conseils de préparation.
Face à la montée des maladies cardiovasculaires, le cholestérol est devenu une préoccupation majeure pour beaucoup d’entre nous. En réponse, les rayons…
Depuis quelques années, de plus en plus de sportifs – amateurs comme professionnels – adoptent une alimentation sans gluten. Même sans être intolérants ou…
Depuis quelques années, les FODMAPs sont devenus un sujet incontournable dès que l’on parle de digestion, de ballonnements ou de troubles intestinaux. Ce…
