Adoptez une alimentation saine et équilibrée avec nos conseils nutrition, menus types et recettes santé.
Manger sain sans se compliquer la vie
Manger sainement ne rime pas avec frustration. Astuces, recettes et conseils pratiques vous attendent ici pour adopter une alimentation plus équilibrée, gourmande et durable au quotidien.
Après un repas copieux ou en période de stress, notre système digestif peut être mis à rude épreuve. Ballonnements, lourdeurs, inconfort… Vous connaissez…
L'été rime avec soleil, chaleur… et aussi avec aliments qui se gâtent à vitesse grand V ! Vous avez remarqué que certains produits que vous consommez d’…
Juillet, c’est le mois des grandes vacances, du soleil généreux et des repas en terrasse. C’est aussi une période de l’année où notre corps réclame plus…
Vous avez souvent faim peu de temps après avoir mangé ? Vous grignotez sans arrêt et cherchez à éviter les fringales tout en contrôlant votre poids ? La…
Le sucre fait partie de notre quotidien. Il est dans nos cafés, nos pâtisseries, nos yaourts... Mais depuis quelques années, la stévia s’impose comme une…
Saviez-vous qu’un simple degré en trop dans votre frigo peut suffire à mettre en danger votre santé ? On pense souvent que le réfrigérateur est un rempart…
Soulagez vos troubles digestifs avec un menu à 1500 kcal pauvre en FODMAPs : des repas simples, savoureux et faciles à digérer, pour un ventre plus léger…
Adoptez un menu à 1500 kcal pensé pour l’endométriose : anti-inflammatoire, digeste et équilibré, pour apaiser les douleurs et soutenir votre bien-être au…
Le nutri-score, un étiquetage nutritionnel qui aide les consommateurs à faire des choix alimentaires éclairés, a récemment été mis à jour. Dans le but de…
Le mois de juillet est synonyme d’été plein de chaleur, de lumière et de fruits juteux et sucrés, prêts à être dégustés. En cette période, les marchés et…
L'été est synonyme de vacances, de soleil et de détente. Cependant, cette période peut aussi être propice à certaines maladies si l'on ne prend pas les…
Par temps chaud, difficile de résister à un grand verre d’eau glacée bien rafraîchissante 🧊. C’est un réflexe presque instinctif, surtout en été. Mais…
Le melon est le roi des étés. Rafraîchissant, sucré et léger, il trône fièrement sur nos tables dès les beaux jours. Mais lorsqu’on parle de le consommer…
Vous rêvez d’une eau pure, sans mauvais goût, ni odeur de chlore ? Filtrer l’eau du robinet est une solution simple et efficace pour améliorer sa qualité…
