Adoptez une alimentation saine et équilibrée avec nos conseils nutrition, menus types et recettes santé.
Manger sain sans se compliquer la vie
Manger sainement ne rime pas avec frustration. Astuces, recettes et conseils pratiques vous attendent ici pour adopter une alimentation plus équilibrée, gourmande et durable au quotidien.
Vous venez de terminer votre séance de sport, vous avez transpiré, donné le meilleur de vous-même… et maintenant, vous avez soif. Mais attention : toutes…
Vous arrive-t-il de grignoter sans faim réelle ? D’ouvrir le placard ou le frigo sans même savoir ce que vous cherchez ? De manger parce que vous vous…
Le matcha est partout : dans les cafés, sur les réseaux sociaux, dans les compléments santé. Il est souvent vanté pour ses antioxydants, son effet « éveil…
On entend beaucoup parler du pain au levain pour ses vertus digestives, et du pain sans gluten pour alléger l’alimentation. Mais entre ces deux options,…
Vous souhaitez cuisiner plus végétal, diversifier votre alimentation, ou tout simplement mieux équilibrer vos plats ? Une stratégie simple, efficace et…
Vous souffrez d’asthme ou vous connaissez quelqu’un qui en souffre ? Vous vous demandez si certains aliments peuvent déclencher ou aggraver une crise ? La…
On pense souvent à ce que l’on mange… mais rarement à ce que l’on boit. Et pourtant, certaines boissons que l’on consomme régulièrement peuvent, à long…
Le café est devenu un compagnon fidèle de nos journées. Du petit noir du matin au dernier espresso de l’après-midi, il rythme nos pauses, réveille nos…
Vous avez sans doute déjà ressenti cette vague de bien‑être après un carré de chocolat, un plat légèrement épicé ou une salade pleine de couleurs. Et si…
Saviez-vous que vous avez probablement déjà mangé des insectes sans le savoir ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. Dans notre alimentation quotidienne,…
Et si votre corps essayait de vous parler ? Dans notre quotidien chargé, entre travail, obligations et envies de bien faire, on peut facilement négliger…
Les artères jouent un rôle crucial dans la circulation sanguine, transportant le sang oxygéné vers tous les organes du corps. Avec le temps, elles peuvent…
Quand on prélève son yaourt, nombreux(ses) sont celles et ceux qui donnent un petit coup de langue au rebord du pot, histoire de ne rien gâcher. Que ce…
Sur les réseaux sociaux, une nouvelle tendance séduit les fans de soins et de cuisine saine : « mange ta skincare ». Sous ce hashtag, des vidéos colorées…
Si vous n’avez pas encore entendu parler de la « crufiture », c’est peut‑être le moment de la découvrir. Ce terme curieux — contraction de « cru » et « …
Diaboliser certains aliments — les qualifier de “mauvais”, de “toxiques”, de “interdits” — est un réflexe courant dans nos pratiques alimentaires. Pizza,…
Dans nos placards, sur nos étiquettes, de nombreux additifs se cachent derrière des petits codes (E …), des noms techniques et des formulations parfois…
