Manger équilibré sur une semaine peut sembler compliqué : manque de temps, manque d’idées, tentations quotidiennes… Pourtant, avec un peu d’organisation,…
Beaucoup pensent que pour bien manger et perdre du poids, il faut forcément dépenser plus. Pourtant, avec les menus Petit Budget CROQ, il est tout à fait…
Quand on pense à un programme minceur, on imagine souvent restrictions, frustration et plats fades. Et si on vous disait qu’il est possible de perdre du…
L’été est là, le soleil brille, et les longues soirées entre amis s’invitent naturellement dans notre agenda. Mais organiser un dîner d’été ne doit pas…
Lorsque Géraldine, 52 ans, a appris qu’elle souffrait de diabète de type 2, c’est tout son quotidien qui a basculé. Elle se sentait perdue, débordée d’…
Dans la course du quotidien, trouver des repas qui plaisent à toute la famille tout en prenant soin de sa ligne peut vite devenir un casse-tête. C’est ce…
Vous rêvez d’un ventre plus plat, sans pour autant vous priver ou suivre un régime trop strict ? Bonne nouvelle : ce que vous mettez dans votre assiette…
Quand les beaux jours s’installent, on a envie de plats légers, colorés, faciles à préparer et à partager. Que ce soit pour un déjeuner sur la terrasse,…
Ballonnements, lourdeurs après les repas, digestion difficile… Ces petits désagréments peuvent vite peser sur le quotidien. Heureusement, l’alimentation…
Partager un bon repas en famille, c’est bien plus que manger : c’est un moment de convivialité, de transmission, de plaisir.
Et quand ces instants sont…
La ménopause est une étape naturelle de la vie, souvent accompagnée de changements hormonaux qui peuvent impacter l’énergie, l’humeur, la digestion ou…
Le premier pas est souvent le plus difficile. C’est pourquoi CROQ a imaginé un menu démarrage à 1500 kcal, spécialement conçu pour poser les bases d’une…
Bien manger ne devrait jamais être une question de moyens. Avec un peu d'organisation et de bons choix, il est tout à fait possible de composer des repas…
Manger équilibré ne veut pas dire renoncer au plaisir. Au contraire, c’est en intégrant des saveurs que l’on aime, des recettes simples et des portions…
Cuisiner n’est pas toujours possible. Manque de temps, d’envie, de matériel ou d’espace… pourtant, cela ne doit jamais être un frein pour bien manger au…
Manger végétarien, c’est choisir une alimentation plus végétale, plus colorée et plus variée, sans renoncer à l’équilibre nutritionnel ni au plaisir de…
Le mois de mai marque une véritable transition dans nos assiettes : le printemps bat son plein, les températures s’adoucissent, les étals des marchés s’…
