Transpiration au dessus des lèvres quand il fait chaud : que faire ?

Un coup de chaud, quelques minutes dehors… et votre lèvre supérieure commence à briller, à perler ou même à goutter. Vous n’êtes pas seul(e). La transpiration localisée au-dessus des lèvres est un phénomène très courant, surtout en été ou dans les environnements humides. Mais pourquoi cette zone est-elle si sensible à la chaleur, et surtout, que peut-on faire pour y remédier sans s’acharner avec un mouchoir toutes les deux minutes ? On vous dit tout.

Pourquoi transpire-t-on au-dessus des lèvres ?

La transpiration est un mécanisme naturel de régulation thermique. Lorsqu’il fait chaud, le corps produit de la sueur pour se refroidir. Mais certaines zones, comme le front, les aisselles ou la lèvre supérieure, possèdent plus de glandes sudoripares (responsables de la sueur) et sont plus réactives aux variations de température, au stress ou aux émotions.

La zone entre le nez et la lèvre est particulièrement exposée :

• Elle est proche du visage, une des zones les plus vascularisées

• Elle est souvent moins ventilée (pas de courant d’air)

• Elle est très sensible aux variations hormonales et émotionnelles

Résultat : cette transpiration localisée peut devenir gênante, surtout lorsqu’elle s’accompagne de rougeurs, de picotements ou d’un inconfort esthétique.

Geste n°1 : Bien nettoyer et préparer sa peau

Première étape pour limiter la transpiration localisée : une hygiène douce mais régulière. Nettoyez votre visage matin et soir avec un produit adapté à votre type de peau, pour éviter l’accumulation de sébum et de résidus qui peuvent accentuer la transpiration.

Optez pour un nettoyant doux, sans alcool, et évitez les produits trop décapants qui stimulent les glandes sudoripares. Séchez bien votre visage, et insistez délicatement sur la zone au-dessus des lèvres pour qu’elle reste fraîche et propre.

Geste n°2 : Appliquer un soin régulateur adapté

Il existe aujourd’hui des soins anti-transpiration spécifiques pour le visage, plus légers et moins agressifs que les déodorants classiques. Certains sont conçus pour les zones sensibles comme les tempes, le front ou la lèvre supérieure.

Choisissez une formule :

• Sans alcool pour éviter les irritations

• Non comédogène si vous avez une peau sujette aux imperfections

• Matifiante ou à base de sauge, hamamélis ou pierre d’alun, connus pour leur effet astringent

Appliquez-en le matin avant le maquillage, et si besoin, une petite retouche en journée.

Geste n°3 : Miser sur des astuces naturelles

Si vous préférez les solutions naturelles, certaines plantes et huiles essentielles peuvent vous aider à réguler la transpiration localisée :

• Infusion de sauge : à appliquer froide sur un coton sur la zone concernée

• Hydrolat de menthe poivrée ou d’hamamélis : rafraîchissant et tonifiant

• Argile blanche en fine poudre : absorbante, à saupoudrer très légèrement pour limiter la brillance

Ces solutions douces peuvent être intégrées à votre routine estivale pour garder la zone sèche plus longtemps.

Geste n°4 : Adopter le bon maquillage

Le maquillage peut être un allié… à condition d’être bien choisi ! Oubliez les fonds de teint gras ou couvrants qui étouffent la peau et favorisent la sueur.

À la place, optez pour :

• Une base matifiante légère

• Un fond de teint fluide ou une BB crème oil-free

• Une poudre libre translucide, à tapoter sur la lèvre supérieure

Gardez toujours dans votre sac un mouchoir ou papier absorbant pour tapoter doucement la sueur sans tout enlever. Et pensez au spray fixateur de maquillage, qui aide à maintenir le tout en place même en cas de chaleur.

Geste n°5 : Respirer, se détendre et réguler le stress

Eh oui, la transpiration faciale n’est pas liée qu’à la température. Le stress émotionnel est un déclencheur puissant. Une situation stressante, une prise de parole, un regard insistant… et hop, la sueur se met à perler au-dessus des lèvres.

Pour limiter cette réaction :

• Apprenez à respirer lentement et profondément

• Faites régulièrement des pauses dans un endroit calme et frais

• Envisagez des pratiques comme la cohérence cardiaque, le yoga ou la sophrologie pour mieux gérer les pics d’émotions

En calmant le mental, on réduit aussi les signaux de surchauffe envoyés au corps.

Geste n°6 : Adapter son environnement

Parfois, ce sont les conditions extérieures qui aggravent tout. Si vous êtes dans une pièce mal ventilée, en plein soleil, ou dans les transports bondés, il est normal que votre lèvre supérieure commence à transpirer.

Pensez à :

• Boire régulièrement de l’eau fraîche

• Éviter les boissons chaudes ou alcoolisées, qui élèvent la température corporelle

• Porter des vêtements légers et respirants

• Garder à portée de main un mini brumisateur pour rafraîchir tout le visage sans déranger le maquillage

Un environnement plus frais, c’est aussi un visage plus confortable.

Quand faut-il consulter ?

La transpiration au-dessus des lèvres est généralement sans gravité, mais si elle devient très fréquente, excessive, ou vous gêne fortement au quotidien, il peut être utile d’en parler à un médecin. Dans certains cas, il peut s’agir d’une forme localisée d’hyperhidrose (transpiration excessive), pour laquelle il existe des traitements ciblés.

Des options comme les injections de Botox, les crèmes anticholinergiques ou certains traitements oraux peuvent être envisagés en dernier recours, si la gêne est importante.

Des solutions simples pour un confort retrouvé

La transpiration au-dessus des lèvres peut être pénible, gênante, voire embarrassante, surtout en été. Mais elle n’est pas une fatalité ! Avec quelques gestes adaptés, des soins bien choisis et une bonne gestion de l’environnement et du stress, vous pouvez retrouver confort et assurance.

Et n’oubliez pas : la transpiration, même localisée, reste une fonction naturelle et utile. Le but n’est pas de l’éradiquer à tout prix, mais de la vivre avec plus de sérénité et de maîtrise.