Vrai-Faux sur le shampoing : ce qu’on croit savoir… et ce qu’il faut vraiment retenir

On l’utilise tous, plusieurs fois par semaine, parfois même tous les jours. Le shampoing est un geste de beauté aussi banal qu’essentiel, mais il reste entouré de nombreuses idées reçues. Entre les croyances héritées des magazines, les conseils des influenceurs capillaires et les slogans publicitaires, difficile de faire la part du vrai et du faux. Chez Croq, on aime remettre un peu de clarté dans les habitudes du quotidien — et les cheveux ne font pas exception. Alors, préparez-vous à démêler les mythes : voici un Vrai-Faux complet sur le shampoing, pour comprendre comment bien laver vos cheveux sans les abîmer.

Vrai ou Faux : il faut se laver les cheveux tous les jours ?

Faux.
Se laver les cheveux quotidiennement n’est pas nécessaire, sauf cas particulier (travail salissant, transpiration intense, cuir chevelu très gras).

Le shampoing, même doux, retire non seulement l’excès de sébum mais aussi une partie des huiles naturelles protectrices du cuir chevelu. À long terme, cela peut fragiliser les longueurs et déséquilibrer la production de sébum.

La bonne fréquence dépend de votre type de cheveux :

• Cheveux secs ou bouclés : 1 à 2 fois par semaine.

• Cheveux normaux : tous les 3 à 4 jours.

• Cheveux gras : 2 à 3 fois par semaine.

Le conseil Croq : si vos cheveux regraissent vite, intercalez un jour sur deux un shampoing sec naturel pour espacer les lavages.

Vrai ou Faux : changer souvent de shampoing abîme les cheveux ?

Faux.
Contrairement à ce que l’on entend souvent, les cheveux ne “s’habituent” pas à un shampoing. Ce sont les besoins du cuir chevelu qui évoluent selon la saison, le stress, l’alimentation ou l’état de santé.

Changer de formule peut donc être bénéfique si vos cheveux deviennent plus secs, ternes ou électriques.
En revanche, inutile de changer chaque semaine : mieux vaut choisir un shampoing adapté à votre type de cheveux et le garder tant qu’il fonctionne bien.

Astuce Croq : alternez deux shampoings complémentaires (par exemple un hydratant et un purifiant) pour équilibrer votre routine.

Vrai ou Faux : un shampoing qui mousse bien lave mieux ?

Faux.
La mousse donne une sensation de propreté, mais elle n’a aucune influence réelle sur l’efficacité du lavage.
Les shampoings très moussants contiennent souvent des sulfates, des agents détergents puissants qui peuvent agresser le cuir chevelu et dessécher les cheveux.

Un shampoing doux, même peu moussant, peut nettoyer tout aussi bien — voire mieux — car il respecte le film hydrolipidique naturel du cuir chevelu.

Le plus Croq : plus un shampoing mousse, plus il risque d’être irritant. L’efficacité se juge à la propreté et à la brillance, pas à la quantité de mousse !

Vrai ou Faux : il faut deux shampoings à chaque lavage ?

Pas toujours vrai.
La fameuse règle des “deux shampoings” vient du monde des salons, où l’on lave souvent deux fois pour un résultat impeccable.
Mais à la maison, un seul lavage suffit dans la majorité des cas.

Le premier shampoing décolle les impuretés et le sébum ; le deuxième approfondit le nettoyage — utile si vos cheveux sont très sales, ou si vous utilisez beaucoup de produits coiffants.

Astuce Croq : frottez bien le cuir chevelu du bout des doigts, laissez agir quelques secondes, puis rincez abondamment. Mieux vaut un seul shampoing bien fait que deux trop rapides.

Vrai ou Faux : le shampoing solide est meilleur pour les cheveux ?

Vrai, mais pas toujours.
Les shampoings solides ont la cote, et pour de bonnes raisons : ils sont plus écologiques, durent plus longtemps et sont souvent formulés avec moins de produits chimiques.
Mais tout dépend de leur composition. Certains shampoings solides contiennent encore des tensioactifs agressifs ou trop basiques pour les cuirs chevelus sensibles.

Le conseil Croq : choisissez un shampoing solide sans sulfate (comme le SCI ou le SLMI), enrichi en huiles végétales ou poudres douces. Et n’oubliez pas de le laisser sécher à l’air libre entre deux utilisations.

Vrai ou Faux : il faut mettre le shampoing sur les longueurs ?

Faux.
Le shampoing sert à nettoyer le cuir chevelu, pas les longueurs.
C’est le rinçage qui permet à la mousse de glisser sur les longueurs et de retirer les résidus. Appliquer le produit directement sur les pointes ne fait que les dessécher inutilement.

Comment bien faire :

1. Massez le cuir chevelu avec le shampoing.

2. Rincez abondamment.

3. Appliquez ensuite un soin ou un après-shampoing sur les longueurs.

Un geste simple qui change tout pour la santé et la douceur de vos cheveux.

Vrai ou Faux : les shampoings bio ne lavent pas bien ?

Faux.
Les shampoings naturels et bio ont longtemps souffert d’une mauvaise réputation : trop doux, peu moussants, difficile à rincer… Ce n’est plus vrai aujourd’hui.
Les formules ont beaucoup évolué : elles utilisent des agents lavants d’origine végétale (comme la coco-glucoside ou la bétaïne) et des extraits naturels hydratants (aloe vera, huile d’argan, avoine…).

Ils nettoient très bien, tout en respectant la fibre capillaire et l’équilibre du cuir chevelu.

Le plus Croq : les cheveux peuvent avoir besoin d’un petit temps d’adaptation (quelques lavages) pour éliminer les résidus de silicone des anciens produits.

Vrai ou Faux : rincer à l’eau froide rend les cheveux plus brillants ?

Vrai.
L’eau froide aide à resserrer les écailles du cheveu, ce qui le rend plus lisse et plus lumineux. Elle stimule aussi la circulation du cuir chevelu, favorisant la pousse.

Pas besoin d’une douche glacée : un dernier rinçage à l’eau tiède ou légèrement froide suffit pour donner un vrai coup d’éclat.

Astuce Croq : ajoutez quelques gouttes de vinaigre de cidre dans la dernière eau de rinçage pour une brillance naturelle et un cuir chevelu purifié.

Vrai ou Faux : plus un shampoing est cher, plus il est efficace ?

Faux.
Le prix ne garantit pas toujours la qualité. Certains shampoings de grandes surfaces affichent d’excellents résultats sur Yuka, tandis que des produits de luxe contiennent encore des silicones, sulfates ou allergènes.

Ce qui compte, c’est la composition :

• un bon shampoing doit laver sans irriter,

• nourrir sans alourdir,

• et respecter le pH du cuir chevelu.

Le conseil Croq : lisez les étiquettes plutôt que les promesses marketing. Un bon shampoing n’a pas besoin d’être hors de prix !

Vrai ou Faux : un shampoing peut faire pousser les cheveux ?

Faux.
Aucun shampoing, même “spécial croissance”, ne fait pousser les cheveux directement. La pousse dépend de votre génétique, de votre alimentation et de votre santé hormonale.

En revanche, un shampoing doux, riche en actifs naturels (biotine, ortie, caféine, huiles essentielles) peut stimuler la microcirculation du cuir chevelu et créer un environnement favorable à la croissance.

Le plus Croq : pour booster naturellement la pousse, combinez un massage crânien régulier à une alimentation riche en protéines, fer et vitamine B.

Vrai ou Faux : il faut toujours finir par un après-shampoing ?

Vrai (ou presque).
L’après-shampoing aide à refermer les écailles du cheveu, facilite le démêlage et apporte un supplément d’hydratation.
C’est particulièrement utile pour les cheveux longs, colorés ou secs.

Si vos cheveux sont courts ou à tendance grasse, vous pouvez l’appliquer uniquement sur les pointes ou opter pour un soin sans rinçage plus léger.

Astuce Croq : ne surchargez pas vos cheveux de produits : un bon shampoing + un soin adapté suffisent à maintenir équilibre et brillance.

Le bon shampoing, c’est celui qui respecte vos cheveux

Le shampoing n’est pas un simple produit d’hygiène, c’est le premier geste de santé capillaire.
Bien choisi et bien utilisé, il entretient l’équilibre du cuir chevelu, la souplesse des longueurs et la brillance naturelle des cheveux.

Retenez les essentiels :

• Lavez en douceur, pas trop souvent.

• Choisissez des formules sans sulfates agressifs.

• Massez le cuir chevelu, pas les longueurs.

• Et rincez toujours abondamment.

Chez Croq, on croit qu’un cheveu sain commence par des habitudes simples et naturelles.
Alors, la prochaine fois que vous laverez vos cheveux, souvenez-vous : moins, c’est souvent mieux — surtout quand on parle de mousse !