Avec l’âge, il est fréquent de constater une perte de souplesse, de force musculaire et d’équilibre, ce qui peut impacter la mobilité et la qualité de vie…
Trouver le sommeil peut parfois être un vrai défi, surtout après une journée stressante ou passée devant les écrans. Plutôt que de tourner en rond dans…
Le divorce est une épreuve qui bouleverse profondément la vie personnelle, affective et parfois même professionnelle. Que l’on soit à l’initiative de la…
Faire du sport, ranger, réviser, répondre à ses mails... Autant de tâches que l’on sait importantes, mais qu’on repousse sans cesse. Et si la solution…
La mémoire est une fonction essentielle du cerveau, qui nous permet d’apprendre, de nous souvenir et de nous adapter à notre environnement. Pourtant, avec…
Chaque année, au printemps, nous avançons nos montres d’une heure pour passer à l’heure d’été. Concrètement, à 2 heures du matin, il sera 3 heures. Si ce…
L’eau joue un rôle essentiel dans notre bien-être et notre santé digestive. En effet, une bonne hydratation facilite le transit intestinal, améliore l’…
Douleurs diffuses dans le bas du dos, raideur après une journée assise ou une séance de sport, sensation de hanches "grincheuses"… Si ces signaux vous…
C’est une question aussi redoutée que fréquente dans les relations de couple : “Tu me trouves grosse ?”. Derrière cette phrase en apparence anodine se…
Pleurer, se mettre en colère, ressentir de la honte, de la tristesse ou de l’anxiété… Nous avons tous connu ces vagues émotionnelles qui semblent nous…
La vie de couple est faite de hauts et de bas, mais il arrive parfois que l’on ressente une lassitude profonde, une irritation constante ou même un rejet…
L’hamamélis (Hamamelis virginiana) est une plante médicinale aux propriétés exceptionnelles pour la peau, la circulation sanguine et le bien-être général…
Depuis des siècles, les plantes médicinales sont utilisées pour soulager divers troubles féminins. Que ce soit pour les règles douloureuses, le syndrome…
L’andropause est souvent comparée à la ménopause, bien qu’elle soit moins brutale et progressive. Elle correspond à une baisse des niveaux de testostérone…
Le sommeil joue un rôle essentiel dans le bien-être et la santé. Pourtant, bien dormir ne se résume pas seulement à la durée du sommeil, mais aussi à la…
Le Ramadan est une période spirituelle intense où le jeûne, du lever au coucher du soleil, demande une adaptation du corps et du mode de vie. Cependant,…
La douche sensorielle est bien plus qu’un simple rituel d’hygiène. Elle repose sur une expérience immersive qui sollicite les cinq sens, combinant les…
