Amel Bent : Comment j'ai perdu 20 kilos en arrêtant ces 4 aliments

  Amel Bent, la voix douce et puissante qui a bercé les années 2000 en France, est bien plus qu'une chanteuse talentueuse. Dans une récente interview, elle a partagé son parcours impressionnant après la naissance de ses filles et a révélé comment elle a réussi à perdre 20 kilos sans frustrer ni sacrifier son plaisir de manger. Voici comment elle a fait pour retrouver son poids idéal en s'inspirant de son rôle de maman.

Une transformation nourrie par l'amour maternel

Depuis ses débuts en 2004 avec "Nouvelle Star", Amel Bent a su conquérir le cœur du public français avec ses ballades R&B. Aujourd'hui, en plus d'être une artiste talentueuse, elle est une maman comblée de trois enfants : Sofia, Hana, et un petit dernier arrivé en 2023. C'est à travers l'amour et les responsabilités liées à sa vie de famille qu'elle a trouvé non seulement son équilibre, mais aussi la motivation pour adopter un mode de vie sain.

Un témoignage authentique

À la suite de la naissance de sa seconde fille, Hana, Amel Bent a été la cible de critiques concernant son physique, comme c'est souvent le cas pour les célébrités. Au lieu de se laisser abattre par les commentaires négatifs, elle a décidé de prendre position :

"À l’époque, j’ai réagi sur les réseaux sociaux car je ne pouvais pas laisser passer un tel comportement. Je ne suis pas militante, mais je dois parfois m’engager pour toutes ces femmes qui me ressemblent et qui n’ont pas de voix."

Sa méthode : une alimentation saine et simple

Plutôt que de suivre des régimes drastiques ou des solutions extrêmes, Amel Bent a choisi de simplement retirer certains aliments de son quotidien. Elle a ainsi adoptée une alimentation plus équilibrée, adaptée à sa nouvelle vie de maman. Les résultats ont été impressionnants : une perte de 20 kilos sans se sentir frustrée.

Les aliments qu'elle a éliminés

Amel Bent a révélé les quatre aliments qu'elle a arrêtés pour mieux contrôler son poids :

1. Les sodas : Chargés en sucre et en calories, les sodas sont souvent une source de prise de poids.
2. Le fast-food : Bien que pratique, la nourriture rapide est généralement riche en graisses et en sodium, ce qui peut nuire à une alimentation saine.
3. Le pain : En particulier le pain blanc, qui contient peu de nutriments et peut entraîner des pics de glycémie.
4. Le fromage : Bien qu'il soit savoureux, le fromage est souvent riche en graisses saturées et en calories.

Cuisine familiale et saine

Pour Amel Bent, la clé de son succès réside également dans ce qu'elle cuisine pour ses filles. En s'engageant à préparer des repas sains et nutritifs, elle a naturellement adapté son alimentation.

"Je suis stable, car je mange très sain grâce à ce que je cuisine pour mes filles," explique-t-elle, soulignant ainsi l'importance de l'éducation alimentaire dès le plus jeune âge.

Le regard apaisé d'une maman épanouie

Amel Bent mentionne aussi des changements hormonaux liés à l'âge et aux grossesses, qui ont pu influencer son corps :

"Voilà, ce n’est pas miraculeux et peut-être juste propre à moi, mais en tout cas, je me sens mieux."

Son témoignage est celui d'une femme qui a trouvé un équilibre entre sa vie de famille et son bien-être personnel. Elle encourage toutes les mamans à se concentrer sur ce qui leur fait du bien, sans culpabilité ni pression.