Cancer : comment prendre soin de ses cheveux pendant un traitement ?

Les traitements contre le cancer, comme la chimiothérapie ou la radiothérapie, peuvent avoir un impact important sur les cheveux. La perte, l’affinement ou la fragilité des cheveux est une expérience difficile pour de nombreuses personnes, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Pourtant, il est possible de protéger et de prendre soin de ses cheveux pendant cette période pour préserver leur santé et limiter les désagréments.

Comprendre l’impact des traitements sur les cheveux

Pourquoi les cheveux sont affectés

Les traitements anticancéreux ciblent les cellules à croissance rapide, ce qui inclut non seulement les cellules cancéreuses mais aussi celles des follicules pileux. Résultat : les cheveux peuvent tomber, s’affiner ou devenir secs et cassants. La perte peut toucher non seulement le cuir chevelu, mais aussi les sourcils, les cils et les poils du corps.

Les différentes réactions possibles

Chaque personne réagit différemment : certains perdent la totalité de leurs cheveux, d’autres constatent simplement un éclaircissement ou un changement de texture. La repousse peut commencer quelques semaines après la fin du traitement, mais les cheveux peuvent être plus fins ou d’une couleur légèrement différente au début.

Comment protéger ses cheveux pendant le traitement

Choisir des soins doux

Utilisez des shampoings doux, sans sulfates, et des après-shampoings adaptés aux cheveux fragiles. Évitez les produits agressifs comme les colorations, les défrisages ou les permanentes. Les cheveux deviennent plus sensibles, il est donc important de limiter les produits chimiques et de privilégier des soins nourrissants et hydratants.

Éviter la chaleur excessive

Le sèche-cheveux, le fer à lisser ou le fer à boucler peuvent fragiliser davantage les cheveux. Si vous souhaitez sécher vos cheveux, privilégiez l’air froid ou tiède et ne frottez pas vigoureusement le cuir chevelu avec la serviette. Ces précautions réduisent le risque de casse et de chute supplémentaire.

Protéger le cuir chevelu

Le cuir chevelu peut devenir sensible et sec pendant les traitements. Porter un bonnet doux ou une écharpe en coton peut le protéger du froid, du soleil et du frottement des coussins. Certaines personnes optent pour les bonnets rafraîchissants ou les casques réfrigérants, qui peuvent réduire la perte de cheveux pendant la chimiothérapie, selon les recommandations médicales.

Gérer la perte de cheveux

Couper ou raser les cheveux

Certaines personnes choisissent de couper ou de raser leurs cheveux avant la chute pour mieux contrôler l’expérience et éviter le stress lié à la perte progressive. Cela peut aider à se sentir plus autonome et à réduire le traumatisme émotionnel associé à la chute des cheveux.

Choisir des alternatives esthétiques

Les perruques, foulards, turbans ou chapeaux permettent de se sentir à l’aise dans la vie quotidienne et de préserver la confiance en soi. Il est recommandé de choisir des matériaux doux pour le cuir chevelu et de privilégier des perruques adaptées à la couleur et à la texture naturelle des cheveux pour un confort optimal.

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Favoriser la repousse après le traitement

Une alimentation adaptée

Les cheveux ont besoin de nutriments pour repousser. Une alimentation riche en protéines, en vitamines (B, D, E) et en minéraux (zinc, fer) contribue à renforcer la fibre capillaire et à favoriser la croissance. Les compléments alimentaires peuvent être envisagés après avis médical.

Patience et douceur

La repousse peut prendre plusieurs semaines à plusieurs mois. Les cheveux peuvent être fins ou bouclés différemment au début. Utiliser des soins doux, éviter les coiffages agressifs et masser doucement le cuir chevelu favorise la circulation sanguine et la régénération des follicules.

Soutien émotionnel

La perte de cheveux peut être éprouvante sur le plan psychologique. Parler de son ressenti, rejoindre des groupes de soutien ou consulter un psychologue spécialisé dans l’accompagnement des personnes atteintes de cancer peut aider à mieux gérer cette étape difficile.

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Conclusion

Prendre soin de ses cheveux pendant un traitement contre le cancer demande de la patience et de la douceur. Choisir des soins adaptés, protéger le cuir chevelu, gérer la perte de cheveux et favoriser la repousse sont des étapes essentielles pour préserver le bien-être physique et émotionnel. Même si la chute des cheveux est souvent inévitable, des précautions simples permettent de traverser cette période avec confort et confiance, et de retrouver progressivement des cheveux en meilleure santé après le traitement.