Cheveux gras en été : que faire ?

L’été, c’est le soleil, la plage, les journées plus longues… mais aussi ce moment redouté où nos cheveux semblent se graisser à la vitesse de la lumière. Dès le lendemain d’un shampoing, les racines regraissent, le volume disparaît et l’on a vite l’impression d’avoir les cheveux sales. Vous vous reconnaissez ? Pas de panique, c’est un problème courant, surtout pendant les périodes de forte chaleur. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des gestes simples, naturels et efficaces pour dire adieu aux racines grasses et profiter pleinement de l’été, sans passer par la case shampoing quotidien.

Pourquoi vos cheveux deviennent plus gras en été ?

En été, notre cuir chevelu produit plus de sébum. Pourquoi ? À cause de la chaleur bien sûr, mais aussi de la transpiration, de l’humidité, du port du chapeau, de la pollution… Tous ces facteurs viennent perturber l’équilibre naturel de notre cuir chevelu. Résultat : les racines deviennent grasses plus vite, les longueurs s’alourdissent et le volume disparaît.

Et si vous avez déjà tendance à avoir les cheveux gras, l’été peut vite devenir un vrai cauchemar capillaire. Heureusement, des gestes simples peuvent tout changer !

Geste n°1 : Espacer les shampoings (oui, c’est possible !)

Vous lavez-vous les cheveux tous les jours en été ? C’est justement ce qui entretient le problème. Plus on lave, plus le cuir chevelu se défend en produisant… encore plus de sébum. C’est le cercle vicieux classique.

La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez casser ce cycle. Comment ? En espçant progressivement les shampoings. Pour éviter l’effet "racines grasses dès le jour 2", vous pouvez utiliser un shampoing sec ou simplement rincer vos cheveux à l’eau claire entre deux lavages. C’est surprenant, mais ça fonctionne !

Geste n°2 : Choisir le bon shampoing (et éviter les erreurs courantes)

Un shampoing mal adapté peut ruiner tous vos efforts. Exit les formules agressives qui décapent : elles donnent une impression de propreté immédiate, mais elles irritent le cuir chevelu, qui se met à produire encore plus de sébum pour se protéger.

À la place, choisissez un shampoing doux, purifiant mais sans sulfates, sans silicones, et formulé pour cheveux gras ou à tendance grasse. Les formules à base d’ortie, d’argile ou de citron sont vos meilleures alliées.

Petit plus : ne mettez le shampoing que sur les racines, et laissez couler la mousse sur les longueurs, sans frotter.

Geste n°3 : Adapter sa routine capillaire estivale

Pas besoin de dix produits pour avoir de beaux cheveux ! En été, simplifiez. Évitez les soins trop riches, les après-shampoings lourds ou les masques hydratants mal rincés. Tout cela alourdit les racines et accentue l’effet gras.

Privilégiez des coiffures légères (comme une tresse ou un chignon flou), laissez vos cheveux sécher à l’air libre, et offrez-leur des moments de respiration en les laissant détachés à la maison. Un cuir chevelu aéré, c’est un cuir chevelu plus sain !

Geste n°4 : Miser sur des soins naturels et purifiants

La nature regorge de solutions pour purifier les cheveux gras. Voici quelques idées simples à tester :

• L’argile verte : mélangée à un peu d’eau, elle absorbe l’excès de sébum. À poser sur le cuir chevelu 10 minutes avant le shampoing.

• Le vinaigre de cidre : dilué dans de l’eau, il fait briller les cheveux et rééquilibre le pH. Parfait en dernière eau de rinçage.

• Les huiles essentielles : quelques gouttes de tea tree, citron ou lavande dans votre shampoing apportent un coup de frais immédiat.

Des gestes simples, économiques et 100% naturels.

Geste n°5 : Attention à l’alimentation et à l’hydratation

Et si vos cheveux gras étaient aussi liés à votre assiette ? En été, on consomme souvent plus de sucre, de gras ou d’alcool. Ces excès favorisent la production de sébum.

À l’inverse, une alimentation riche en fruits, légumes, oméga-3 et eau aide à réguler naturellement la peau et le cuir chevelu. Pensez aussi aux aliments riches en zinc et en vitamines B, indispensables pour des cheveux en pleine forme.

Et surtout, buvez beaucoup d’eau ! Un cuir chevelu bien hydraté est un cuir chevelu équilibré.

Des gestes simples pour un été léger

Avoir les cheveux gras en été, ce n’est pas une fatalité. En changeant quelques habitudes, en optant pour des produits doux et en prenant soin de vous de l’intérieur, vous pouvez retrouver des cheveux légers, brillants et sains, même sous 35°C !

Alors pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui ? Moins de shampoings, plus de naturel, et surtout plus de confiance. Cet été, vos cheveux seront vos meilleurs alliés.