Fausses ou vraies ? Les contractions de Braxton-Hicks décryptées

Pendant la grossesse, il est fréquent que la future maman ressente des contractions bien avant le terme. Certaines sont de simples « contractions d’entraînement », appelées contractions de Braxton-Hicks, tandis que d’autres annoncent le début du travail. Pour éviter inquiétude et confusion, il est important de savoir différencier ces deux types de contractions et de comprendre leur rôle.

Que sont les contractions de Braxton-Hicks ?

Une préparation naturelle du corps

Découvertes au XIXe siècle par le médecin John Braxton Hicks, ces contractions apparaissent généralement à partir du deuxième trimestre. Elles sont le signe que l’utérus s’exerce en vue de l’accouchement.

Comment se manifestent-elles ?

Elles se traduisent par un durcissement temporaire du ventre, souvent indolore ou faiblement douloureux, durant quelques secondes à quelques minutes, puis disparaissent spontanément.

10 conseils pour accoucher plus vite

Les différences avec les vraies contractions

L’intensité et la douleur

Les contractions de Braxton-Hicks sont irrégulières et peu douloureuses. En revanche, les contractions de travail deviennent progressivement plus fortes, plus longues et plus rapprochées.

La régularité

Contrairement aux contractions de l’accouchement, les Braxton-Hicks ne suivent pas de rythme précis. Elles peuvent survenir plusieurs fois par jour, puis disparaître complètement.

L’effet du repos

Les contractions de Braxton-Hicks ont tendance à s’atténuer ou disparaître en changeant de position, en se reposant ou en s’hydratant, ce qui n’est pas le cas des vraies contractions.

Les symptômes d’une grossesse, trimestre par trimestre

Les facteurs qui déclenchent ces contractions

Les activités physiques ou la fatigue

Marcher longtemps, rester debout ou pratiquer une activité sportive peut favoriser leur apparition.

L’hydratation et la digestion

Un manque d’eau ou une digestion difficile peuvent également stimuler ces contractions.

Alimentation équilibrée pendant la grossesse

Quand faut-il consulter ?

Les signaux d’alerte

Même si elles sont normales, certaines contractions nécessitent un avis médical :

• Si elles deviennent régulières et rapprochées avant 37 semaines (risque de travail prématuré)

• Si elles s’accompagnent de pertes de sang ou de liquide

• Si la douleur devient intense et continue

Le rôle du suivi médical

La sage-femme ou le médecin peut rassurer, examiner et s’assurer qu’il ne s’agit pas d’un début de travail.

Comment soulager les contractions de Braxton-Hicks ?

Les gestes simples

S’allonger, changer de position, respirer profondément ou boire un verre d’eau peut suffire à calmer les contractions.

L’importance du repos

Éviter le surmenage, bien s’hydrater et prendre le temps de se relaxer contribuent à limiter leur fréquence et leur intensité.

Les contractions de Braxton-Hicks, bien qu’impressionnantes, sont normales et témoignent de la préparation du corps à l’accouchement. Elles se distinguent des vraies contractions par leur irrégularité, leur faible intensité et leur disparition avec le repos. Savoir les reconnaître permet de vivre sa grossesse plus sereinement et de se préparer en toute confiance au grand jour.