Les 10 produits qui contiennent le plus de micro plastiques

Les microplastiques sont partout. Invisibles à l’œil nu, ils se glissent dans nos assiettes, notre salle de bain, notre environnement quotidien. Et s’ils sont si problématiques, c’est parce qu’ils s’accumulent dans nos organismes et polluent durablement la planète. Mais où se cachent-ils exactement ? Voici les 10 produits les plus couramment contaminés par les microplastiques, et quelques conseils pour les éviter.

1. L’eau en bouteille

C’est l’une des principales sources de microplastiques dans notre alimentation.

✔ Selon plusieurs études, chaque litre d’eau embouteillée peut contenir des centaines à des milliers de particules plastiques, issues du bouchon, de la bouteille elle-même ou du processus d’embouteillage.

📌 Préférez l’eau du robinet filtrée pour réduire votre exposition.

2. Le sel de table

Le sel, surtout marin, est contaminé par les microplastiques présents dans les océans.

✔ On estime que le consommateur moyen ingère plusieurs centaines de particules de plastique par an rien qu’avec le sel.

📌 Choisissez du sel de source souterraine ou issu de marais salants, souvent moins exposé.

3. Les fruits de mer et poissons

Les microplastiques présents dans l’eau sont ingérés par les animaux marins, notamment :

• Les moules

• Les huîtres

• Les crevettes

• Les petits poissons

✔ Ces particules peuvent s’accumuler dans les tissus que nous consommons.

📌 Privilégiez les poissons sauvages de petite taille, moins contaminants.

4. Le miel

Eh oui, même le miel n’est pas épargné ! Les microplastiques peuvent contaminer le nectar à travers :

• L’air ambiant

• Les ruches en plastique

• Les équipements de transformation

✔ Plusieurs analyses ont révélé des traces de plastique dans de nombreuses marques de miel.

5. Les produits de beauté exfoliants (surtout non bio)

Les gommages, dentifrices et nettoyants contiennent parfois encore des microbilles de plastique.

📌 Même si ces microbilles sont interdites dans certains pays, des résidus persistent dans certains produits importés ou anciens.

✔ Lisez les étiquettes : évitez les termes polyethylene, polypropylene, polymère.

6. Les vêtements synthétiques

Polyester, acrylique, nylon… Ces fibres libèrent des microparticules de plastique à chaque lavage.

✔ Un seul lavage de vêtements synthétiques peut relâcher jusqu’à 700 000 fibres plastiques dans l’eau.

📌 Lavez à basse température, utilisez un sac filtrant, ou privilégiez les matières naturelles.

7. Les sachets de thé industriels

Certains sachets sont fabriqués en nylon ou PET, et libèrent des milliers de microplastiques dans l’eau chaude.

📌 Un seul sachet de thé en plastique peut relâcher jusqu’à 11 milliards de particules de plastique.

✔ Préférez le thé en vrac avec une boule à thé en inox ou des sachets biodégradables.

8. Le chewing-gum

Peu le savent, mais la gomme de base du chewing-gum contient souvent du plastique (polyvinyl acetate, butadiene…).

✔ On mâche donc littéralement un dérivé de plastique, même s’il n’est pas avalé.

📌 Optez pour des chewing-gums naturels, sans plastique, à base de chicle.

9. La poussière domestique

La poussière que vous respirez contient souvent des microplastiques issus :

• Des vêtements

• Des emballages

• Des objets en plastique dans la maison

✔ Ces particules sont inhalées chaque jour à votre insu, surtout par les enfants.

📌 Passez l’aspirateur avec filtre HEPA et aérez régulièrement.

10. Les emballages alimentaires en plastique

Barquettes, films plastiques, boîtes en plastique dur… ils libèrent des particules surtout :

• Au contact de la chaleur

• Lorsqu’ils sont rayés ou réutilisés

📌 Le chauffage au micro-ondes accentue la migration des plastiques vers les aliments.

✔ Utilisez des contenants en verre ou en inox pour réchauffer vos plats.

✔ Même si on ne peut pas tous les éviter, il est possible de réduire considérablement son exposition en changeant ses habitudes.
✔ Boire de l’eau filtrée, cuisiner maison, lire les étiquettes et préférer des matériaux durables sont autant de gestes qui protégeront votre santé et la planète.

🚀 Et si, dès aujourd’hui, vous passiez au thé en vrac et à la gourde réutilisable ? Un petit pas contre les microplastiques… pour un grand geste au quotidien.