Raphaël est spécialisé dans l'entraînement personnalisé et la nutrition. Fort de plusieurs années d'expérience dans le domaine du fitness et du bien-être, il va vous accompagner vers l'atteinte de vos objectifs personnels.
Tous les articles de Raphaël Godard
Comment éviter le ventre flasque ?
Marcher pour maigrir : combien de pas faut‑il vraiment par jour ?
Témoignage : comment le Pilates a métamorphosé ma silhouette en quelques mois
Brûler des calories sans s’en rendre compte : ces petits gestes du quotidien qui font toute la différence
Sled Push : l'exercice brûle-graisse à connaître pour un ventre plat
Les 5 exercices les plus efficaces si vous n’avez que 10 minutes par jour
Le gainage debout : la méthode efficace pour raffermir son ventre sans tapis de sport
Adoptez le “crunch vélo” : l'exercice doux et puissant pour des abdos en béton
Est‑ce que 10 minutes de Pilates par jour suffisent pour voir des résultats ?
Faire des abdos tous les jours est-il déconseillé pour la santé ?
Le gainage seul : suffit‑il pour perdre du ventre ?
Ventre plat : le “gainage banane”, l’exercice qui redessine vos abdos en profondeur
Abdos debout : 5 exercices à connaître
Randonnée : quelle quantité d’eau boire ?
Valérie Lemercier adopte un sport « années 80 » et assume pleinement : silhouette tonique garantie
Marche japonaise vs course à pied : que choisir pour maigrir et pour son coeur ?
Fesses molles : comment les raffermir ?
Les bienfaits du hot pilates : un entraînement qui fait transpirer… et progresser
Pas besoin de courir : découvrez les micro-promenades pour booster votre santé et brûler des calories en quelques minutes
