Bébé : la technique des 5S pour gérer une crise de pleurs

Tous les parents connaissent ces moments où leur bébé pleure sans discontinuer, malgré un change propre, un ventre rassasié et une bonne température ambiante. Dans ces situations, il est parfois difficile de trouver la solution pour calmer l’enfant. La technique des 5S, développée par le pédiatre américain Harvey Karp, propose une méthode simple et efficace pour apaiser rapidement un nourrisson en détresse. Basée sur des gestes qui reproduisent les sensations vécues dans le ventre maternel, elle aide le bébé à retrouver un sentiment de sécurité et de confort.

Comprendre le principe des 5S

Recréer un environnement rassurant

Les 5S reposent sur l’idée que les nouveau-nés sont habitués à un univers confiné, chaud et rythmé par des bruits réguliers pendant la grossesse. Les reproduire permet de calmer leur système nerveux.

Une technique progressive

Les 5 étapes peuvent être utilisées ensemble ou séparément, mais leur efficacité est maximale lorsqu’elles sont combinées dans l’ordre.

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1. Swaddle – emmailloter

Le cocon rassurant

En enveloppant bébé dans une couverture légère, on limite ses mouvements brusques, ce qui l’aide à se sentir contenu et en sécurité.

Précautions à prendre

L’emmaillotage doit être fait avec douceur, sans serrer la poitrine, et en laissant les hanches libres pour éviter tout risque de dysplasie.

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2. Side or stomach – position sur le côté ou sur le ventre

Un changement de posture apaisant

Porter bébé sur le côté ou sur le ventre (dans les bras d’un adulte éveillé) aide à calmer les réflexes qui entretiennent les pleurs.

Respecter la sécurité du sommeil

Cette position est uniquement destinée à calmer bébé lorsqu’il est éveillé. Pour dormir, il doit toujours être couché sur le dos.

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3. Shush – chuchoter ou bruit blanc

Un bruit familier

Les bruits blancs ou un chuchotement rythmique imitent les sons entendus in utero, masquant ainsi les bruits extérieurs qui pourraient le stimuler.

Des options variées

On peut utiliser un appareil à bruits blancs, un enregistrement ou simplement un « chhh » répété près de l’oreille.

4. Swing – bercer doucement

Le mouvement qui rassure

De légers balancements rappellent les mouvements ressentis dans le ventre maternel. Ils aident à détendre bébé et à réduire son agitation.

Attention à l’amplitude

Les gestes doivent rester doux et contrôlés pour ne pas créer d’inconfort ou de danger.

5. Suck – succion

Un besoin naturel

La succion, qu’elle soit au sein, au biberon ou avec une tétine, déclenche un réflexe apaisant chez le nourrisson.

Aider à la détente

En plus de calmer, elle favorise la libération d’endorphines, contribuant à un apaisement rapide.

La technique des 5S est un outil précieux pour les parents confrontés aux pleurs inconsolables de leur bébé. En reproduisant les sensations familières de la vie in utero, elle permet de calmer rapidement l’enfant et de rétablir un climat serein. Si malgré tout les pleurs persistent ou s’accompagnent de signes inhabituels, il est important de consulter un professionnel de santé pour écarter toute cause médicale.