"J’ai découvert le yoga avec CROQ… et ça a changé ma façon de voir le sport "

Témoignage de Sonia, 42 ans, 5 kilos perdus sans pression Sonia, 42 ans, n’avait jamais été une grande adepte du sport. Pour elle, transpirer en salle, courir ou soulever des poids n’étaient tout simplement pas envisageables.

« J’ai toujours cru que pour perdre du poids, il fallait souffrir, faire du sport intensif. Mais ça ne me ressemblait pas du tout… »

Quand Sonia découvre le programme YOGA de CROQ, elle se dit qu’elle peut essayer. Elle cherchait une activité douce pour affiner sa silhouette sans s’imposer un marathon.

"J’avais besoin d’une activité qui respecte mon rythme"

Sonia travaille à temps plein, avec des journées bien remplies et peu de temps pour elle. Le yoga l’attirait, mais elle pensait que ce serait trop compliqué ou réservé aux initiés.

« Je ne savais même pas comment respirer correctement, alors faire du yoga… ça me semblait inaccessible ! »

Avec le programme CROQ Yoga, elle découvre une approche différente : des vidéos simples, accessibles à tous, même aux débutants.

"Les séances sont courtes, efficaces et surtout bien expliquées"

Ce qui a rassuré Sonia, c’est la pédagogie du programme.

« On ne vous demande pas d’être souple comme un chat dès la première séance. Chaque posture est expliquée pas à pas, et surtout, on vous rappelle qu’il faut respecter son corps. Ça change tout. »

Les vidéos durent entre 10 et 30 minutes, parfait pour s’intégrer dans un emploi du temps chargé. Sonia pratique chez elle, sans matériel compliqué, juste avec un tapis.

"Avec le yoga CROQ, j’ai réappris à bouger… en douceur"

Sonia ne s’attendait pas à voir des résultats si vite. En combinant les séances de yoga avec les menus plaisir CROQ, elle a non seulement retrouvé de l’énergie, mais aussi perdu du poids.

« J’ai perdu 5 kilos en quelques mois, sans m’en rendre compte. Je mange mieux, je bouge mieux, et je ne ressens pas de frustration. C’est la première fois que je me sens bien dans mon corps sans me forcer à souffrir. »

Le yoga lui a permis de :

• Retrouver une meilleure posture

• Se détendre et mieux gérer le stress

• Affiner sa silhouette sans pression

"Les menus CROQ sont gourmands… et ça me convient parfaitement"

Pour Sonia, le plaisir dans l’assiette est aussi important que le bien-être physique.

« Avec CROQ, j’ai découvert des recettes simples, rapides, mais gourmandes. Pas question de manger des graines toute la journée ! Je me régale, et je perds du poids naturellement. »

"Je recommande à toutes celles qui pensent ne pas être sportives"

Aujourd’hui, Sonia conseille le yoga CROQ autour d’elle, surtout à ceux et celles qui pensent ne pas être faits pour le sport.

« J’ai compris qu’on n’a pas besoin de forcer son corps pour aller mieux. Le yoga m’a apporté un équilibre, et avec les menus CROQ, j’ai enfin trouvé un mode de vie qui me correspond. Je me sens mieux, plus légère, plus sereine. »

Une transformation en douceur

Sonia est la preuve qu’il est possible de changer sans violence, sans culpabilité, et surtout sans se priver de plaisir. Grâce au programme YOGA CROQ, elle a pris soin d’elle à son rythme, et ça a marché.

Et si vous testiez, vous aussi, le yoga pour retrouver le plaisir de bouger… sans pression ?