Le yoga a longtemps été présenté comme l’activité idéale pour vieillir avec souplesse et sérénité. Mais depuis quelques années, un autre sport gagne du…
Vous avez parfois l’impression d’être lourd(e), fatigué(e), ballonné(e) ou simplement “encrassé(e)” par le stress et une alimentation trop riche ? Le yoga…
Et si la perte de poids commençait… par un moment de douceur en fin de journée ? Contrairement aux idées reçues, pas besoin de séances intenses de cardio…
On pense souvent à travailler nos abdos, nos bras ou nos fessiers… mais nos pieds ? Ils nous portent toute la journée, supportent notre poids, absorbent…
Vous avez le ventre gonflé, des ballonnements ou une sensation de lourdeur après un repas ? Vous vous sentez parfois inconfortable dans vos vêtements,…
Le matin arrive, le réveil sonne... et vous voilà sur votre tapis de yoga, mais l’estomac vide. C’est un choix que beaucoup font pour démarrer la journée…
Vous avez du mal à vous endormir ? Votre esprit tourne en boucle quand vous éteignez la lumière ? Pas besoin de compter les moutons pendant des heures. En…
Le yoga est reconnu pour ses effets bénéfiques sur la santé, notamment pour réduire les douleurs chroniques ou passagères. Douleurs lombaires, cervicales…
Fatiguée du matin au soir, épuisée sans raison apparente, irritable, avec des nuits hachées et une alimentation déréglée... C’était le quotidien d’Annick…
Nos pieds sont souvent négligés dans les routines de bien-être, alors qu’ils supportent le poids de notre corps toute la journée. Pourtant, ils jouent un…
Pratiquer le yoga en plein air est un vrai plaisir… mais le faire à la plage, c’est encore mieux. Le bruit des vagues, l’air marin et le sable doux sous…
