Le cortisol est souvent surnommé « l'hormone du stress ». Il joue pourtant un rôle indispensable dans notre organisme : il participe à la régulation de la…
Le yoga est souvent associé à la détente, à la souplesse et à la gestion du stress. Pourtant, certaines formes de yoga peuvent également contribuer à une…
Et si vous ralentissiez pour mieux bouger ? À mi-chemin entre le yoga doux, la mobilité et les méthodes de conscience corporelle, le yoga somatique séduit…
Et si la clé pour mieux bouger n'était pas de s'entraîner plus dur, mais d'apprendre à mieux écouter son corps ? C'est précisément la promesse du somatic…
Vous avez une brique de yoga à la maison ? Cet accessoire souvent utilisé pour améliorer la souplesse peut aussi devenir un excellent allié pour renforcer…
Le yoga est souvent associé à la détente et à la souplesse, mais certaines pratiques peuvent aussi aider à perdre du poids. Bien sûr, aucun yoga ne fait…
À mi-chemin entre le yoga traditionnel et une pratique plus dynamique, le Flow Yoga séduit de plus en plus d’adeptes. Basé sur l’enchaînement fluide des…
Le yoga des yeux est une méthode douce qui consiste à réaliser différents exercices oculaires afin de détendre les muscles des yeux et limiter la fatigue…
Le Nordic Yoga est une pratique encore peu connue qui combine les principes de la marche nordique avec certains exercices inspirés du yoga. Accessible,…
Le Pilates fusion séduit de plus en plus les amateurs de sport et de bien-être. Cette pratique mélange les principes du Pilates traditionnel avec d’autres…
Et si un seul exercice pouvait renforcer tout votre corps… tout en vous aidant à affiner votre ventre ? La planche Phalakasana, issue du yoga, est souvent…
Vous cherchez une activité qui renforce le corps sans l’épuiser ? Qui apaise l’esprit sans rester immobile ? Le hatha yoga pourrait bien être ce juste…
On associe souvent le yoga à des postures au sol, à des étirements ou à des séances en salle. Pourtant, le yoga ne se limite pas à un tapis. C’est avant…
Vous cherchez une activité qui combine renforcement musculaire, dépense calorique et bien-être mental ? Le power yoga pourrait bien vous surprendre. Plus…
La grossesse est une période de grands changements pour le corps et l’esprit. Le corps s’adapte, les émotions évoluent et les futures mamans cherchent…
Vous avez peut‑être entendu parler du Hot Pilates ou du Hot Yoga — ces cours où l’on pratique dans une salle chauffée à 35 °C, voire plus. Les partisans…
