Témoignage de Sonia, 42 ans, 5 kilos perdus sans pression
Sonia, 42 ans, n’avait jamais été une grande adepte du sport. Pour elle, transpirer en salle…
Parmi les postures emblématiques du yoga, la posture du bateau – ou Navasana – est souvent redoutée… mais ô combien bénéfique ! Elle engage en profondeur…
Quand j’ai découvert que CROQ lançait un nouveau programme de yoga inclus dans l’abonnement, je n’ai pas hésité une seconde. Je suivais déjà les menus…
Pour beaucoup de personnes, commencer la journée sans un bon café semble tout simplement impensable. C’est le rituel par excellence pour se sentir plus…
Avec le temps, les grossesses, les variations de poids ou simplement les effets de la gravité, la poitrine peut perdre en fermeté. Si les crèmes et les…
Vous avez envie de bouger en douceur, de vous reconnecter à votre corps et de vous libérer du stress ? Le yoga somatique pourrait bien être la réponse.…
Le yoga est aujourd’hui une activité très populaire. On le retrouve aussi bien dans les salles de sport que dans les programmes de développement personnel…
Stretching et yoga visent tous deux à améliorer la flexibilité, relâcher les tensions et apaiser le corps et l’esprit. Pourtant, ces pratiques ne sont pas…
Qui aurait cru que le yoga, souvent perçu comme une discipline relaxante, pouvait se révéler être un outil puissant pour tonifier votre abdomen ? Parmi…
Quand on pense au yoga, on imagine souvent une pratique douce, axée sur la respiration et la relaxation. Mais il existe une autre facette du yoga, plus…
Et si un simple mouvement pouvait soulager vos tensions, améliorer votre posture et apaiser votre mental en quelques minutes par jour ? C’est exactement…
Le yoga est une discipline millénaire qui combine mouvements, respirations et méditation. Pratiqué régulièrement, il offre de nombreux bienfaits pour le…
Le yoga est bien plus qu’une activité physique. C’est une pratique holistique qui relie le corps, l’esprit et l’alimentation dans une quête d’harmonie et…
Le yoga est souvent présenté comme une pratique douce, apaisante, bénéfique pour le corps et l’esprit. Et c’est vrai ! Mais comme toute discipline, le…
Non, le yoga n’est pas qu’une pratique douce pour se relaxer. Et non, il ne faut pas forcément transpirer à grosses gouttes pour affiner sa silhouette. Le…
Souvent associé à la détente, à la souplesse et à la spiritualité, le yoga est rarement le premier réflexe quand on cherche à perdre du poids. Pourtant,…
