Vous souhaitez perdre du poids durablement tout en cultivant bien‑être et sérénité ? Le yoga ne se limite pas aux étirements doux : certaines postures…
Nous marchons, courons, restons debout... Nos pieds nous portent chaque jour, mais nous les négligeons souvent. Pourtant, ils méritent autant d’attention…
Dans notre rythme de vie effréné, trouver un moment pour soi devient un vrai luxe. Le cours de yoga en ligne s’impose aujourd’hui comme une solution de…
Le yoga a longtemps été présenté comme l’activité idéale pour vieillir avec souplesse et sérénité. Mais depuis quelques années, un autre sport gagne du…
Vous avez parfois l’impression d’être lourd(e), fatigué(e), ballonné(e) ou simplement “encrassé(e)” par le stress et une alimentation trop riche ? Le yoga…
Et si la perte de poids commençait… par un moment de douceur en fin de journée ? Contrairement aux idées reçues, pas besoin de séances intenses de cardio…
On pense souvent à travailler nos abdos, nos bras ou nos fessiers… mais nos pieds ? Ils nous portent toute la journée, supportent notre poids, absorbent…
Vous avez le ventre gonflé, des ballonnements ou une sensation de lourdeur après un repas ? Vous vous sentez parfois inconfortable dans vos vêtements,…
Le matin arrive, le réveil sonne... et vous voilà sur votre tapis de yoga, mais l’estomac vide. C’est un choix que beaucoup font pour démarrer la journée…
Vous avez du mal à vous endormir ? Votre esprit tourne en boucle quand vous éteignez la lumière ? Pas besoin de compter les moutons pendant des heures. En…
