Logo Croq'Kilos Ensemble, croquons les kilos
WidgetAvisVerifies
  • Programme
  • Témoignages
  • Communauté
  • Croq'Body
  • Conseils
S'inscrire Se connecter
Mon compte Se déconnecter
Logo Croq'Kilos
×
Programme Témoignages Communauté Croq'Body Conseils
S'inscrire Se connecter

-40% sur tous les abonnements* avec le code STOPKILOS40

Le curcuma, la solution contre les troubles intestinaux

Image de l'article

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le curcuma favorise la digestion et protège les articulations. Une épice incontournable dont nous allons vous dévoiler tous les secrets ! 

Rejoignez notre groupe d'entraide.

Inscrivez-vous à notre Newsletter et recevez
LE LIVRET SPÉCIAL BRÛLE-GRAISSE !

Votre adresse email sera uniquement utilisée par la société M6 Digital Services pour vous adresser votre newsletter. Vous pourrez vous désinscrire à tout moment en cliquant sur le lien de désabonnement prévu à cet effet. Conformément à la loi « informatique et libertés » du 6 janvier 1978 modifiée vous pouvez demander à accéder, faire rectifier ou supprimer les informations vous concernant, ainsi que définir les directives particulières relatives à leur sort après votre décès. Pour en savoir plus et exercer vos droits, prenez connaissance de notre Charte de Confidentialité.

Le curcuma pour soulager les troubles intestinaux 

Utilisé depuis plus de 4000 ans dans les médecines traditionnelles, notamment en médecine ayurvédique, le Curcuma longa, ou Safran des Îles, est une plante médicinale originaire du sud de l'Asie où l’on consomme ses racines réduites en poudre de couleur jaune / orangée, pour lutter contre les troubles digestifs comme les ballonnements et les brûlures d’estomac. En stimulant la production de mucus qui protège les parois de l'estomac, cette épice limite les irritations intestinales et améliore le transit. 

Les bienfaits du curcuma sont dus aux curcuminoïdes, molécule qu’il contient, et plus précisément à la curcumine, qui a des effets bénéfiques sur les maladies inflammatoires, en protégeant la muqueuse gastrique, le foie et la vésicule biliaire. De plus, le curcuma favorise la digestion des graisses, ce qui donne l’impression de se sentir plus léger, même en sortant d’un repas copieux. 

Nos diététiciennes répondent à vos questions.

Tous les bienfaits du curcuma

Les vertus du curcuma ne se limite pas au bien-être intestinal. Son action sur l'inflammation permet également de combattre les rhumatismes et soulager les articulations. Mais c’est surtout son pouvoir anti-cancer qui est de plus en plus reconnu.En effet, plusieurs études scientifiques ont démontré que le curcuma parvenait à ralentir la multiplication des cellules cancéreuses, là encore grâce à la curcumine. Ainsi, à haute dose, elle serait particulièrement efficace sur certaines tumeurs mammaires, pancréatiques et cérébrales. Mais attention, il est formellement déconseillé d’augmenter drastiquement sa consommation de curcuma sans en parler à son médecin, car à haute dose, le curcuma peut avoir des effets secondaires néfastes pour la santé.

Enfin, dernièrement, il a été prouvé que la curcumine contenue dans le curcuma possèderait des propriétés intéressantes pour aider les personnes touchées par les maladies neurodégénératives, et notamment la maladie d'Alzheimer.

Comment utiliser le curcuma ?

La façon la plus simple de consommer le curcuma est de l’ajouter à vos préparations culinaires. Dans ce cas, n’hésitez pas à préférer une poudre bio, pour être sûr qu’elles ne contiennent que du curcuma. S’il est l’épice indispensable des plats indiens, vous pouvez également tout simplement l’ajouter dans vos soupes et autres gratins habituels. 

Le saviez-vous ? Malgré tous ses bienfaits, le curcuma présente pour inconvénient d’avoir une biodisponibilité limitée. En d’autres termes, pour pouvoir espérer bénéficier de toutes ses vertus santé, il faudrait en consommer beaucoup. Phénomène qui peut être réduit en associant le curcuma a d’autres épices comme le poivre noir ou le gingembre.  

Si vous êtes sujets à des troubles digestifs fréquents, il est également possible de faire une cure de compléments alimentaires à base de curcuma. Dans ce cas, nous vous recommandons d’en parler avec votre médecin traitant qui saura vous orienter vers la cure adaptée à vos besoins.

Rejoignez notre groupe d'entraide.

  • Logo Facebook
  • Logo Instagram
  • Logo Pinterest
  • Logo Youtube
  • Logo TikTok
  • Nous contacter
  • Mentions légales
  • CGV
  • FAQ
  • Préférences cookies

Liens utiles

  • Accueil
  • Programme
  • Témoignages
  • S'inscrire
  • FAQ
  • Croq'Body
  • Charte de confidentialité

les actus

  • Actualités
  • Alimentation
  • Minceur
  • Sport

à propos

Croq’Kilos est un rééquilibrage alimentaire en ligne pour réapprendre à manger sainement et perdre les petites rondeurs tout en douceur.

Un site du groupe Logo Groupe M6 Digital Services
  • Logo croq-kilos.com
  • Logo cuisineaz
  • Logo Fourchette & Bikini
  • Logo Passeportsanté.net
  • Logo Météocity
  • Logo Déco.fr