L’alimentation joue un rôle important dans la santé mentale et le bien-être.
Prendre soin de sa tête via l’assiette
La santé mentale est aussi importante que la santé physique. L’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la gestion des émotions jouent un rôle majeur dans son équilibre.
Les critiques sur le physique peuvent être particulièrement blessantes et avoir un impact négatif sur l'estime de soi. Qu'elles viennent de proches, de…
La dépression est un trouble mental qui affecte des millions de personnes dans le monde. Si les traitements médicamenteux et la psychothérapie sont des…
La couleur joue un rôle crucial dans notre vie quotidienne, souvent de manière subtile mais significative.
En matière d'alimentation, la psychologie de…
La dépression est une maladie mentale courante mais grave qui affecte négativement la façon dont vous vous sentez, pensez et agissez. Elle peut entraîner…
Dans notre vie quotidienne, il est souvent difficile de trouver du temps pour soi. Entre les obligations professionnelles, les responsabilités familiales…
Comprendre et vivre avec l'hypersensibilité
Être hypersensible peut parfois sembler être un fardeau, mais c'est aussi une capacité à ressentir les choses…
Les complexes, qu'ils soient liés à l'apparence physique, aux compétences, à la personnalité ou à d'autres aspects de soi, peuvent avoir un impact profond…
Détecter les signes d'une surcharge mentale : un guide essentiel pour prendre soin de soiAvez-vous déjà eu l'impression de jongler avec trop de choses à…
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Avez-vous déjà imaginé réussir un projet avant même de l'avoir commencé ? Ou peut-être vous êtes-vous vu surmonter un défi avec succès, anticipant cette…
La perception de notre propre corps joue un rôle crucial dans notre bien-être psychologique. Parmi les nombreux aspects de l'image corporelle qui peuvent…
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Arrêter de fumer est l'une des meilleures décisions que vous puissiez prendre pour votre santé. Dès les premières heures suivant votre dernière cigarette…
La boulimie, également connue sous le nom de boulimie nerveuse, est un trouble du comportement alimentaire (TCA) caractérisé par des épisodes récurrents…
