L’alimentation joue un rôle important dans la santé mentale et le bien-être.
Prendre soin de sa tête via l’assiette
La santé mentale est aussi importante que la santé physique. L’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la gestion des émotions jouent un rôle majeur dans son équilibre.
Il arrive parfois que l’on se retrouve systématiquement dans des relations déséquilibrées ou nuisibles. Ce sentiment de toujours attirer des personnes…
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La paranoïa est un trouble psychologique qui se manifeste par une méfiance excessive, une hypersensibilité au regard des autres et la conviction d’être en…
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Dans notre société actuelle, l’image de la « mère parfaite » est omniprésente. Entre les réseaux sociaux qui glorifient des vies familiales idéalisées,…
L’été est souvent synonyme de soleil, de vacances et de bonne humeur. Mais si vous suivez un traitement antidépresseur, la saison chaude peut représenter…
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Aimer, c’est naturel. Le dire, beaucoup moins. Combien de fois avons-nous ressenti un amour profond, sincère, brûlant… sans parvenir à l’exprimer avec ces…
Avec la généralisation des outils numériques, du télétravail et des messageries professionnelles, la frontière entre vie privée et vie professionnelle…
Certains comportements semblent anodins, voire acceptés dans notre mode de vie moderne. Pourtant, répétés jour après jour, ils peuvent saper notre santé…
Un traumatisme refoulé est une blessure émotionnelle ou psychologique qui, faute d’avoir été reconnue et exprimée, reste enfouie dans l’inconscient. Bien…
Le charisme, cette capacité à capter l’attention, à inspirer confiance et à marquer les esprits, n’est pas réservé à une poignée d’élus. Loin d’être un…
L'empathie est une compétence essentielle dans nos relations personnelles, professionnelles et sociales. Elle permet de mieux comprendre les émotions, les…
