L’alimentation joue un rôle important dans la santé mentale et le bien-être.
Prendre soin de sa tête via l’assiette
La santé mentale est aussi importante que la santé physique. L’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la gestion des émotions jouent un rôle majeur dans son équilibre.
Le delirium est un trouble neuropsychiatrique aigu qui se manifeste par une altération soudaine de l’état de conscience, de l’attention et des capacités…
À l’ère du tout-connecté, nos vies sont rythmées par les écrans : smartphone, ordinateur, télévision, réseaux sociaux, notifications incessantes... Cette…
Les réseaux sociaux font désormais partie intégrante de notre quotidien. Que ce soit pour rester en contact avec nos proches, s’informer, partager des…
L’anxiété peut surgir à tout moment : avant une réunion, au milieu de la nuit, dans les transports ou simplement lors d’une journée trop chargée. Elle…
Le nunchi est l’art subtil de lire les indices non verbaux : le ton de la voix, les expressions du visage, les gestes, le silence. Il s’agit de capter ce…
Outil d’aide, compagnon de conversation, moteur de recherche amélioré… ChatGPT est partout. Et il rend bien des services. Mais comme toute technologie…
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S’aimer soi-même est essentiel pour construire des relations équilibrées, prendre soin de sa santé mentale et avancer dans la vie avec confiance. Pourtant…
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