L’alimentation joue un rôle important dans la santé mentale et le bien-être.
Prendre soin de sa tête via l’assiette
La santé mentale est aussi importante que la santé physique. L’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la gestion des émotions jouent un rôle majeur dans son équilibre.
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir submergé, comme si vous jongliez constamment entre des dizaines de tâches à la fois, sans jamais vraiment pouvoir…
Vous vous souvenez d’avoir acheté du dentifrice, mais impossible de le retrouver dans la salle de bain ? Les rappels mentaux s'accumulent, la tête tourne…
Détecter les signes d'une surcharge mentale : un guide essentiel pour prendre soin de soiAvez-vous déjà eu l'impression de jongler avec trop de choses à…
La natation douce séduit de plus en plus de personnes à la recherche d’une activité physique efficace sans brutaliser le corps. Accessible à tous les âges…
Entre les nuits courtes, les devoirs, les repas, le travail et les imprévus du quotidien, le couple peut parfois passer au second plan après l’arrivée des…
Certaines personnes ont du mal à identifier, comprendre ou exprimer ce qu'elles ressentent. Elles peuvent sembler froides ou détachées aux yeux des autres…
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Dans les relations du quotidien, il n’est pas toujours évident de comprendre rapidement le fonctionnement des autres. Certaines personnes peuvent sembler…
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Le cannabis est souvent présenté comme “naturel”, parfois même comme inoffensif. Sa banalisation progresse. Certains parlent de détente, d’évasion, de…
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