L’alimentation joue un rôle important dans la santé mentale et le bien-être.
Prendre soin de sa tête via l’assiette
La santé mentale est aussi importante que la santé physique. L’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la gestion des émotions jouent un rôle majeur dans son équilibre.
Le vélo électrique, ou VAE (vélo à assistance électrique), connaît un succès grandissant. Longtemps perçu comme un moyen de transport “facile”, il est…
Dans les relations du quotidien, il n’est pas toujours évident de comprendre rapidement le fonctionnement des autres. Certaines personnes peuvent sembler…
Vous cherchez une activité qui combine renforcement musculaire, dépense calorique et bien-être mental ? Le power yoga pourrait bien vous surprendre. Plus…
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Commencer une psychothérapie est un acte courageux. C’est une démarche pour mieux se connaître, comprendre ce qui nous freine, apaiser des émotions ou…
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Vous avez du mal à rester concentré·e, votre esprit part dans tous les sens, vous relisez plusieurs fois la même phrase sans la comprendre et vous avez l’…
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Vous avez déjà l’impression d’oublier un mot, un rendez-vous, où vous avez posé vos clés ? Ne paniquez pas : la mémoire, ce n’est pas une capacité figée…
Elles sont partout. Sur nos téléphones, à nos poignets, dans nos poches. Les applis de running nous suivent pas à pas, comptent chaque kilomètre, chaque…
Le cyber harcèlement est devenu un problème majeur à l’ère du numérique. Contrairement au harcèlement classique, il se déroule via les réseaux sociaux,…
Changer de métier est une décision lourde, souvent repoussée par peur de l’inconnu, par sécurité financière ou par pression sociale. Pourtant, certains…
Se faire des amis à l’âge adulte peut sembler bien plus compliqué qu’à l’enfance ou à l’adolescence. Les cercles sociaux se figent, le temps manque et la…
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