L’alimentation joue un rôle important dans la santé mentale et le bien-être.
Prendre soin de sa tête via l’assiette
La santé mentale est aussi importante que la santé physique. L’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la gestion des émotions jouent un rôle majeur dans son équilibre.
Le temps qui passe imprime son rythme sur chacun d’entre nous, mais il peut aussi révéler une beauté intérieure et une force durable. "Bien vieillir" ne…
Vous avez entendu parler de la méthode Garuda, hybride entre Pilates, yoga, danse, et souhaitez savoir si elle peut vraiment vous aider à maigrir ? Bonne…
Face à la multiplication des catastrophes naturelles, aux vagues de chaleur extrême et à l'incertitude écologique grandissante, de nombreuses personnes…
En feng shui, l’entrée d’une maison est bien plus qu’un simple lieu de passage. Elle représente la bouche de l’énergie, l’endroit par lequel le chi (l’…
La cinquantaine marque une nouvelle étape. Pour certains, c’est l’âge de la maturité et de l’épanouissement. Pour d’autres, c’est une période de doutes :…
Face aux défis personnels ou professionnels, il n’est pas toujours évident de savoir comment avancer ou prendre les bonnes décisions. Le coach de vie peut…
On parle souvent de l’âge chronologique, celui inscrit sur notre carte d’identité. Mais il existe un autre âge, plus révélateur de notre état de santé : l…
Quand le stress s’installe – tensions physiques, anxiété, sommeil perturbé – trouver des solutions naturelles peut faire toute la différence. Les huiles…
Quand le stress s’installe – à cause du travail, de la fatigue ou d’un rythme de vie soutenu – le corps et l’esprit réclament une pause. Plutôt que de se…
Dans notre quotidien rythmé par le stress, les tensions et les émotions parfois difficiles à exprimer, le corps devient souvent le réceptacle silencieux…
La trentaine est une étape clé de la vie. Souvent synonyme de responsabilité, de priorités consolidées et d’aspirations ancrées, elle peut aussi apporter…
Le cap des 40 ans marque souvent une nouvelle étape de la vie, aussi bien sur le plan physique que psychologique. C’est une période de transition où l’on…
La quarantaine est une période charnière de la vie. Souvent perçue comme un cap, elle rime à la fois avec remise en question, chamboulement professionnel…
Crier, c’est instinctif. Que ce soit de colère, de joie, de douleur ou de soulagement, un cri peut jaillir sans prévenir. Mais ce geste vocal apparemment…
