L’alimentation joue un rôle important dans la santé mentale et le bien-être.
Prendre soin de sa tête via l’assiette
La santé mentale est aussi importante que la santé physique. L’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la gestion des émotions jouent un rôle majeur dans son équilibre.
Quand on pense à l’équitation, on imagine souvent la complicité avec le cheval, la nature, la liberté… Mais ce sport va bien au-delà du simple plaisir de…
Palpitations, sueurs, souffle court, sensation de danger imminent… Une attaque de panique peut survenir soudainement, même sans raison apparente. Très…
On parle souvent des personnes toxiques autour de nous… mais et si, sans le vouloir, vous aviez vous-même des comportements toxiques ? Ce mot fait peur,…
Vous avez souvent froid, même quand les autres semblent à l’aise ? Vous portez des couches supplémentaires alors que tout le monde est en t-shirt ? Avoir…
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Vous sentez que votre esprit a besoin de calme, que le stress vous envahit ou que vous avez simplement envie de vous recentrer ? La méditation peut être…
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La solitude a longtemps été perçue comme une expérience négative, synonyme d'isolement et de tristesse. Pourtant, un concept émergent, connu sous le nom…
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Les manipulateurs peuvent se cacher partout : dans notre entourage familial, amical, professionnel ou sentimental. Ils utilisent des stratégies subtiles…
« Il faut que je pense à faire les courses, inscrire les enfants au sport, renouveler l’assurance, organiser les vacances, préparer le dîner… » Si vous…
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