L’alimentation joue un rôle important dans la santé mentale et le bien-être.
Prendre soin de sa tête via l’assiette
La santé mentale est aussi importante que la santé physique. L’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la gestion des émotions jouent un rôle majeur dans son équilibre.
L'épuisement professionnel, souvent appelé burn-out, est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental provoqué par une surcharge de travail ou un…
Le burn-out, également appelé syndrome d'épuisement professionnel, est un état de fatigue physique, émotionnelle et mentale intense causé par un stress…
Le potage, un aliment simple et réconfortant, est souvent considéré comme l'un des plats les plus bénéfiques pour la santé. Cependant, tous les potages ne…
Le phubbing, contraction de "phone" (téléphone) et "snubbing" (snober), est un comportement courant où une personne ignore les autres pour se concentrer…
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Le déclin cognitif peut être subtil et progressif, mais repérer les signes précoces est essentiel pour une intervention précoce et une meilleure gestion.…
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Accepter son corps à la plage peut être un défi pour beaucoup d'entre nous. La pression sociale et les standards de beauté peuvent rendre difficile le…
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