L’alimentation joue un rôle important dans la santé mentale et le bien-être.
Prendre soin de sa tête via l’assiette
La santé mentale est aussi importante que la santé physique. L’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la gestion des émotions jouent un rôle majeur dans son équilibre.
Dans notre quotidien rythmé par le stress, les tensions et les émotions parfois difficiles à exprimer, le corps devient souvent le réceptacle silencieux…
La trentaine est une étape clé de la vie. Souvent synonyme de responsabilité, de priorités consolidées et d’aspirations ancrées, elle peut aussi apporter…
Le cap des 40 ans marque souvent une nouvelle étape de la vie, aussi bien sur le plan physique que psychologique. C’est une période de transition où l’on…
La quarantaine est une période charnière de la vie. Souvent perçue comme un cap, elle rime à la fois avec remise en question, chamboulement professionnel…
Crier, c’est instinctif. Que ce soit de colère, de joie, de douleur ou de soulagement, un cri peut jaillir sans prévenir. Mais ce geste vocal apparemment…
Et si la meilleure des médecines était gratuite, contagieuse… et agréable ? Le rire, souvent vu comme un simple réflexe de bonne humeur, est en réalité un…
Il arrive parfois que l’on se retrouve systématiquement dans des relations déséquilibrées ou nuisibles. Ce sentiment de toujours attirer des personnes…
Lorsque le réveil devient un défi, que vos journées s’annoncent lentes, ou que vos soirées s’étirent sans que vous ne trouviez le sommeil, c’est souvent…
Dans le feng shui, la cuisine est un espace clé, symbole de santé, d’abondance et de vitalité. Elle influence directement l’énergie de la maison et la…
La paranoïa est un trouble psychologique qui se manifeste par une méfiance excessive, une hypersensibilité au regard des autres et la conviction d’être en…
Le perfectionnisme social est une forme de perfectionnisme qui ne vient pas uniquement de soi, mais qui s’appuie sur la pression ressentie vis-à-vis du…
Dans notre société actuelle, l’image de la « mère parfaite » est omniprésente. Entre les réseaux sociaux qui glorifient des vies familiales idéalisées,…
L’été est souvent synonyme de soleil, de vacances et de bonne humeur. Mais si vous suivez un traitement antidépresseur, la saison chaude peut représenter…
Aimer, c’est naturel. Le dire, beaucoup moins. Combien de fois avons-nous ressenti un amour profond, sincère, brûlant… sans parvenir à l’exprimer avec ces…
