L’alimentation joue un rôle important dans la santé mentale et le bien-être.
Prendre soin de sa tête via l’assiette
La santé mentale est aussi importante que la santé physique. L’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la gestion des émotions jouent un rôle majeur dans son équilibre.
Dans notre société actuelle, l’image de la « mère parfaite » est omniprésente. Entre les réseaux sociaux qui glorifient des vies familiales idéalisées,…
L’été est souvent synonyme de soleil, de vacances et de bonne humeur. Mais si vous suivez un traitement antidépresseur, la saison chaude peut représenter…
Aimer, c’est naturel. Le dire, beaucoup moins. Combien de fois avons-nous ressenti un amour profond, sincère, brûlant… sans parvenir à l’exprimer avec ces…
Vous avez envie de bouger en douceur, de vous reconnecter à votre corps et de vous libérer du stress ? Le yoga somatique pourrait bien être la réponse.…
Avec la généralisation des outils numériques, du télétravail et des messageries professionnelles, la frontière entre vie privée et vie professionnelle…
Certains comportements semblent anodins, voire acceptés dans notre mode de vie moderne. Pourtant, répétés jour après jour, ils peuvent saper notre santé…
Un traumatisme refoulé est une blessure émotionnelle ou psychologique qui, faute d’avoir été reconnue et exprimée, reste enfouie dans l’inconscient. Bien…
Le charisme, cette capacité à capter l’attention, à inspirer confiance et à marquer les esprits, n’est pas réservé à une poignée d’élus. Loin d’être un…
L'empathie est une compétence essentielle dans nos relations personnelles, professionnelles et sociales. Elle permet de mieux comprendre les émotions, les…
La chambre est avant tout un lieu de repos et de détente. Pour favoriser un sommeil réparateur et créer une ambiance apaisante, les plantes d’intérieur…
Il y a une fatigue passagère, que quelques heures de repos suffisent à dissiper. Et puis il y a l’épuisement, celui qui s’installe sournoisement, qui vide…
Depuis quelques mois, le concept de bed rotting fait beaucoup parler sur les réseaux sociaux. Derrière ce terme qui peut paraître un peu provocateur, il s…
La dopamine, souvent surnommée « l’hormone du plaisir » ou « de la motivation », joue un rôle clé dans notre bien-être mental et physique. Elle intervient…
Vous vous demandez parfois quelle est votre véritable place dans la vie ? Vous cherchez un équilibre entre passion, travail et épanouissement personnel ?…
Le télétravail, largement adopté depuis la crise sanitaire, s’est imposé comme une nouvelle norme dans de nombreux secteurs professionnels. Plébiscité…
