L’alimentation joue un rôle important dans la santé mentale et le bien-être.
Prendre soin de sa tête via l’assiette
La santé mentale est aussi importante que la santé physique. L’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la gestion des émotions jouent un rôle majeur dans son équilibre.
La cinquantaine marque une nouvelle étape. Pour certains, c’est l’âge de la maturité et de l’épanouissement. Pour d’autres, c’est une période de doutes :…
Face aux défis personnels ou professionnels, il n’est pas toujours évident de savoir comment avancer ou prendre les bonnes décisions. Le coach de vie peut…
Quand le stress s’installe – tensions physiques, anxiété, sommeil perturbé – trouver des solutions naturelles peut faire toute la différence. Les huiles…
On parle souvent de l’âge chronologique, celui inscrit sur notre carte d’identité. Mais il existe un autre âge, plus révélateur de notre état de santé : l…
Quand le stress s’installe – à cause du travail, de la fatigue ou d’un rythme de vie soutenu – le corps et l’esprit réclament une pause. Plutôt que de se…
Dans notre quotidien rythmé par le stress, les tensions et les émotions parfois difficiles à exprimer, le corps devient souvent le réceptacle silencieux…
La trentaine est une étape clé de la vie. Souvent synonyme de responsabilité, de priorités consolidées et d’aspirations ancrées, elle peut aussi apporter…
Le cap des 40 ans marque souvent une nouvelle étape de la vie, aussi bien sur le plan physique que psychologique. C’est une période de transition où l’on…
La quarantaine est une période charnière de la vie. Souvent perçue comme un cap, elle rime à la fois avec remise en question, chamboulement professionnel…
Crier, c’est instinctif. Que ce soit de colère, de joie, de douleur ou de soulagement, un cri peut jaillir sans prévenir. Mais ce geste vocal apparemment…
Et si la meilleure des médecines était gratuite, contagieuse… et agréable ? Le rire, souvent vu comme un simple réflexe de bonne humeur, est en réalité un…
Il arrive parfois que l’on se retrouve systématiquement dans des relations déséquilibrées ou nuisibles. Ce sentiment de toujours attirer des personnes…
Lorsque le réveil devient un défi, que vos journées s’annoncent lentes, ou que vos soirées s’étirent sans que vous ne trouviez le sommeil, c’est souvent…
Dans le feng shui, la cuisine est un espace clé, symbole de santé, d’abondance et de vitalité. Elle influence directement l’énergie de la maison et la…
La paranoïa est un trouble psychologique qui se manifeste par une méfiance excessive, une hypersensibilité au regard des autres et la conviction d’être en…
Le perfectionnisme social est une forme de perfectionnisme qui ne vient pas uniquement de soi, mais qui s’appuie sur la pression ressentie vis-à-vis du…
