L’alimentation joue un rôle important dans la santé mentale et le bien-être.
Prendre soin de sa tête via l’assiette
La santé mentale est aussi importante que la santé physique. L’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la gestion des émotions jouent un rôle majeur dans son équilibre.
Avez-vous déjà ressenti des douleurs physiques qui semblent n'avoir aucune cause médicale apparente ? Il est possible que ces maux soient en réalité liés…
Le stress fait partie intégrante de la vie moderne, mais lorsqu'il devient intense et de courte durée, il est qualifié de stress aigu. Ce type de stress…
Faire face à des moqueries sur son physique peut être une épreuve douloureuse et déstabilisante. Dans une société où l'apparence est souvent survalorisée…
Accepter son reflet dans le miroir est un voyage personnel important vers l'acceptation de soi et l'amour propre. Dans une société où les standards de…
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La dépression est un trouble de l'humeur sérieux qui affecte des millions de personnes dans le monde. Elle peut altérer profondément la qualité de vie,…
La phobie de cuisiner, ou mageirocophobie, peut sembler surprenante pour certains, mais elle est une réalité bien présente pour d'autres. Cette peur peut…
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La dysmorphie corporelle, souvent méconnue, est une préoccupation excessive pour un défaut réel ou perçu dans l'apparence physique. Si vous vous retrouvez…
Dans une société où l'abondance alimentaire est devenue la norme, beaucoup d'entre nous sont confrontés à ce qu'on pourrait appeler le syndrome "Je finis…
La dépendance à l'alcool est une condition sérieuse et complexe, souvent difficile à reconnaître, tant pour la personne concernée que pour son entourage.…
Réduire sa consommation d'alcool peut avoir des effets positifs significatifs sur la santé physique et mentale, les relations sociales, ainsi que sur la…
