L’alimentation joue un rôle important dans la santé mentale et le bien-être.
Prendre soin de sa tête via l’assiette
La santé mentale est aussi importante que la santé physique. L’alimentation, le sommeil, l’activité physique et la gestion des émotions jouent un rôle majeur dans son équilibre.
Le déclin cognitif peut être subtil et progressif, mais repérer les signes précoces est essentiel pour une intervention précoce et une meilleure gestion.…
La crise de la quarantaine, également connue sous le nom de "midlife crisis" en anglais, est une période de transition souvent marquée par des réflexions…
La rentrée peut souvent s'accompagner d'une sensation de blues, de stress et de déprime. Après des vacances reposantes et agréables, reprendre le rythme…
Se cacher pour boire peut sembler une habitude inoffensive, mais c'est souvent un signe que quelque chose de plus sérieux se passe. Cet article explore…
Les amitiés sont essentielles pour notre bien-être, mais certaines relations peuvent être néfastes. Les amis toxiques drainent notre énergie, sabotent…
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