Emmanuelle, 51 ans -12kg
J’ai 51 ans. Maman de 3 garçons de 27, 24 et 15 ans.
La possibilité d’échanger en permanence sur Facebook avec la communauté Croq’Kilos m’a vraiment motivée tout au long de cette aventure. Les messages des autres croqueuses et croqueurs sont bienveillants et encourageants.
J’ai pris 12 kg en 5 ans, sans vraiment m’en rendre compte, et en pensant que les vêtements qui ne m’allaient plus avaient rétrécis avec le temps… Je ne me pesais plus depuis quelques années. En juin 2019, cousinade… et qui dit cousinade, dit photos… J’ai eu un vrai déclic. Je me suis pesée… J’ai compris que je ne pouvais pas continuer comme ça…
A cette même période, j’ai vu par hasard une pub pour Croq’Kilos sur la page Facebook Fourchette et Bikini. Je n’avais jamais fait de régime ou de rééquilibrage alimentaire auparavant.
Je m’étais fixée comme objectif une perte de 10 kg en 6 mois.
J’ai mis sur mon profil Croq’Kilos une photo que j’aime beaucoup (moi à la plage en 2010), pour me motiver à retrouver cette silhouette.
J’ai perdu 12 kg entre juin et novembre 2019. J’ai été très surprise de voir que je perdais assez vite, non seulement du poids, mais surtout du volume ! Depuis novembre, je suis en stabilisation et je n’ai pas repris de poids. Je me pèse tous les vendredis.
D’une façon générale, je suis les menus Croq’Kilos (en plus ça donne plein d’idées). Je me suis aperçue que je mangeais beaucoup trop et beaucoup trop vite !
En famille, j’adapte les quantités et les catégories d’aliments pour les autres, moi je reste sur les quantités recommandées par les diététiciennes Croq’Kilos, c’est très facile.
La possibilité d’échanger en permanence sur Facebook avec la communauté Croq’Kilos m’a vraiment motivée tout au long de cette aventure. Les messages des autres croqueuses et croqueurs sont bienveillants et encourageants.
Je me suis mise au sport : footing (30 minutes au début puis 45 ou plus maintenant) ou marche rapide (environ 1 heure) selon ma motivation, pilates, cours de fitness ou d’aquafitness (j’ai pris une carte de 20 entrées). J’essaie de pratiquer 4 séances de sport par semaine.