Certaines boissons et aliments peuvent laisser des taches sur les dents en raison de leur forte teneur en pigments, en acides ou en tannins. Voici 10 aliments qui peuvent affecter la blancheur de vos dents.
Sommaire
L'activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé et perdre du poids. Ce n'est pas seulement dans les salles de sport que l'on peut brûler des calories. Voici 10 positions sexuelles inspirées du Kamasutra qui vous aideront à atteindre vos objectifs de fitness tout en pimentant votre vie intime.
1. La brouette
Comment ? Vous vous mettez à quatre pattes, votre partenaire se tient debout derrière vous et soulève vos jambes que vous enroulez autour de ses hanches.
Pourquoi cette position aide à maigrir ? Cette position périlleuse demande une grande force dans les bras pour supporter le poids de votre corps, ce qui sollicite intensément vos muscles et brûle des calories.
2. Le singe
Comment ? Votre partenaire est allongé sur le dos avec les jambes repliées. Vous vous asseyez sur lui en lui tournant le dos.
Pourquoi cette position aide à maigrir ? Les va-et-vient dans cette position demandent une grande force dans les jambes et les abdominaux, ce qui stimule les muscles des cuisses et des abdos pour une combustion calorique maximale.
3. L'union suspendue
Comment ? Votre partenaire est debout et vous soulève, vous enroulez vos jambes autour de son buste.
Pourquoi cette position aide à maigrir ? Le sexe debout est idéal pour brûler des calories, particulièrement grâce à l'effort constant des abdominaux.
4. La balançoire magique
Comment ? Votre partenaire est à genoux, vous posez vos pieds sur le haut de ses cuisses et vous asseyez sur ses cuisses avant de vous allonger. Il vous retient par la taille.
Pourquoi cette position aide à maigrir ? Les abdominaux sont fortement sollicités. Pour intensifier l'effort, contractez-les au maximum tout en respirant profondément.
5. La chaise à bascule
Comment ? Votre partenaire s’assied en tailleur, vous vous asseyez face à lui avec vos jambes autour de ses hanches.
Pourquoi cette position aide à maigrir ? Le mouvement de balancier renforce les abdominaux et tonifie les muscles des bras et des cuisses.
6. La levrette
Comment ? Vous êtes à quatre pattes et votre partenaire se place derrière vous à genoux.
Pourquoi cette position aide à maigrir ? Les bras, les cuisses et les abdominaux sont sollicités, permettant de brûler jusqu'à 400 calories en une heure.
7. Le poirier
Comment ? Vous vous appuyez sur le bord du lit avec vos coudes pendant que votre partenaire, debout, soulève vos jambes.
Pourquoi cette position aide à maigrir ? Cette position renforce les muscles des bras et les abdominaux.
8. La frénésie
Comment ? Votre partenaire est assis, jambes tendues, et vous montez sur lui à califourchon. Vous vous penchez ensuite en arrière, bras au sol.
Pourquoi cette position aide à maigrir ? Idéale pour muscler les biceps et les triceps, cette position est parfaite pour ceux qui souhaitent tonifier leurs bras.
9. La tige
Comment ? Vous êtes allongée sur le dos, votre partenaire s’agenouille face à vous et relève vos jambes.
Pourquoi cette position aide à maigrir ? Cette position demande de la souplesse et sollicite intensément les muscles des jambes et des abdominaux.
10. L’andromaque
Comment ? Vous êtes à califourchon sur votre partenaire, contrôlant les mouvements.
Pourquoi cette position aide à maigrir ? En contrôlant les va-et-vient, vous pouvez ajuster l'intensité pour solliciter davantage vos muscles et brûler plus de calories.
Incorporer ces positions dans votre vie sexuelle peut non seulement renforcer votre relation, mais aussi contribuer à vos objectifs de perte de poids. Profitez des bienfaits d'une activité physique intense tout en enrichissant votre intimité.
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