Diabète : pourquoi regarder ses pieds ?

Quand on parle de diabète, on pense souvent à la glycémie, à l’alimentation ou aux médicaments. Mais les pieds méritent une attention toute particulière, car le diabète peut les fragiliser de manière silencieuse. Voici pourquoi les diabétiques doivent surveiller leurs pieds et comment prendre soin de cette partie du corps trop souvent négligée.

1. Pourquoi le diabète met-il les pieds en danger ? ⚠️

✔ Le diabète peut provoquer :

• Une neuropathie diabétique, qui réduit la sensibilité des nerfs, rendant les blessures indolores.

• Une artériopathie, qui limite la circulation sanguine et ralentit la cicatrisation.

📌 Résultat : les plaies passent inaperçues, s’infectent plus facilement et guérissent mal, augmentant le risque d’ulcère ou d’amputation.

2. Quels sont les signes à surveiller ? 🔍

✔ Observez vos pieds régulièrement :

• Rougeurs ou zones de chaleur

• Crevasses, cors, durillons

• Plaies, coupures ou ampoules

• Ongles incarnés ou mycoses

• Peau sèche ou fendillée

📌 Ces petits signes peuvent évoluer en complications graves si ignorés.

3. Pourquoi regarder ses pieds chaque jour ? 🧐

✔ Les bénéfices :

• Détecter les anomalies au plus tôt

• Éviter les infections ou ulcères

• Limiter le risque d’amputation

📌 Un autocontrôle quotidien permet de réagir rapidement en cas de problème.

4. Comment bien prendre soin de ses pieds ? 🦶

✔ Gestes simples :

• Lavez vos pieds à l’eau tiède et séchez bien entre les orteils

• Hydratez la peau avec une crème adaptée (évitez entre les orteils)

• Coupez les ongles droits, sans trop raccourcir

• Portez des chaussures confortables, adaptées à votre morphologie

• Évitez de marcher pieds nus, même chez soi

📌 Consultez un podologue régulièrement pour un suivi professionnel.

5. Qui est particulièrement à risque ? 👥

✔ Vigilance accrue pour :

• Les personnes diabétiques depuis plus de 10 ans

• Celles avec antécédents de plaies ou d’ulcères

• Celles ayant une neuropathie ou une artériopathie

📌 Un suivi médical régulier est indispensable pour ces profils.

Surveiller ses pieds, c’est protéger sa santé

Pour les diabétiques, regarder ses pieds n’est pas un détail, mais une nécessité vitale. Un contrôle quotidien et quelques gestes simples peuvent prévenir des complications graves.

🚀 Et si, dès aujourd’hui, vous preniez le temps d’observer vos pieds ? Un petit geste… pour garder votre mobilité et votre qualité de vie.