Vous souhaitez paraître plus mince ? Si le sport et une alimentation équilibrée vous aideront à perdre du poids, il est également possible d’user d’astuces vestimentaires toutes simples pour fondre en un clin d'œil.
Agée de 40 ans, Jenifer affiche un corps de rêve. Mais quel est son secret minceur ? La chanteuse lève le voile !
Inscrivez-vous à notre Newsletter et recevez LE LIVRET SPÉCIAL BRÛLE-GRAISSE !
Vous vous demandez comment Jenifer parvient à garder la ligne ? Il est vrai que cette maman de trois enfants continue d’arborer une silhouette ultra sportive année après année. Dans un documentaire diffusé sur NRJ 12 intitulé Jenifer, face à ma vie, la belle revient sur son parcours impressionnant depuis sa victoire à la Star Académy il y a vingt ans. Entre succès, drames et moments de doutes, le documentaire s’intéresse aussi à sa vie personnelle, notamment à son mode de vie.
Posez vos questions à nos diététiciennes ici.
“Je ne suis pas pour le diktat de la maigreur”
Si elle affiche un corps de rêve et semble mener une vie très saine, Jenifer confie pour autant être “une bonne vivante”. “Je suis épicurienne. J’aime le bon vin et j’aime les grands dîners, donc il y a un moment donné où c’est juste une histoire d’organisation”, expliquait-elle en 2022 dans les colonnes de Magicmaman. “Je veux me sentir bien, il est important de ne pas se sentir bridé de quelconque manière à cause de son alimentation. Je ne suis pas pour le diktat de la maigreur. Mais j’équilibre. Si j’ai un dîner riche, je fais un déjeuner léger le lendemain”. Pour l’artiste, l’important est donc de rester raisonnable et de ne pas “être dans l’opulence”.
Le soda banni de son alimentation !
Pas de régime amincissement donc mais tout de même une règle stricte : pas de soda pour elle ni pour ses fils ! “Il n’y en a pas chez moi de toute façon, ils n’aiment pas trop ça. Je les incite à boire énormément d’eau”, précise-t-elle, ajoutant qu’elle “essaie de faire en sorte de leur donner tout ce dont ils ont besoin pour booster leurs défenses immunitaires”. Concernant son rapport à son propre corps, Jenifer assure ne pas être obsédée par son poids et ne pas posséder de balance pour éviter de se peser tous les jours. “C’est ce qui me permet de me sentir bien, avec des kilos en plus ou en moins”. Et elle a bien raison !
