Mangez mieux avec les menus CROQ pour
Perte de poids
Contrôler mon diabète, mon cholestérol ou mes troubles digestifs
Vivre sereinement la grossesse, les repas en famille, la ménopause
Le proffee : la boisson brûle graisse tendance
Minceur
Par Amandine Vanstaevel
Publié le - mis à jour le
Sommaire
Avez-vous déjà entendu parler de cette nouvelle boisson tendance qui boosterait la perte de poids ? Le proffee est en train d’envahir les réseaux sociaux comme Tiktok et Instagram ! Sa recette, un peu loufoque et très simple à réaliser, peut laisser sceptique, mais elle commence à faire de nombreux adeptes. Un mix entre protéines et café, le proffee peut-il vous convaincre ?
Qu’est-ce que le profeee ?
Cette nouvelle boisson à base de café est tout simplement votre expresso du matin refroidi avec des glaçons et dans lequel vous ajoutez une cuillère de poudre protéinée, l’ingrédient phare du proffee. C’est d’ailleurs de là que le proffee tire son nom, un mélange entre « protéines » et « coffee ».
Traditionnellement utilisées par les sportifs pour booster leurs performances et leur masse musculaire, certaines protéines en poudre peuvent s’avérer pertinentes dans le cadre d’un régime alimentaire varié.
10 recettes de smoothies brûle-graisses
Quels sont les bienfaits du proffee ?
Si nous parlons autant du proffee, c’est parce qu’il aurait des effets brûle-graisse et coupe faim qui boosterait la perte de poids dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
En effet, les protéines en poudre d’origine animale ou végétale, également appelées « Whey », sont habituellement utilisées par les sportifs pour améliorer leur performance et leur musculature. Elles sont cependant plus complexes à assimiler que les glucides ou les lipides, ce qui demande à notre organisme de consommer davantage d’énergie. Le proffee va donc brûler plus de calories et accélérer la combustion des graisses qu’un café classique.
De plus, les protéines permettent de lutter contre les fringales et les grignotages car elles donnent une sensation de satiété. D’où sa réputation de « boisson brûle graisse ».
Enfin, la caféine a elle aussi ses avantages, puisqu’elle aide à augmenter le métabolisme de base, soit votre dépense énergétique au repos. Même en ne faisant pas d’efforts physiques, elle sera augmentée. Ainsi, vous perdrez quelques calories juste en buvant une à deux tasses de café par jour.
La recette pour préparer un proffee
Vous avez envie de tester le proffee, cette boisson minceur riche en protéines ? Rien de plus simple !
Préparez un café, celui que vous voulez et qui vous fera plaisir : un instantané, un expresso, un soluble, un torréfié… Remplissez ensuite un verre de glaçon et versez le café dedans. Ajoutez une cuillère à café de protéines en poudre. Pour que ce soit vraiment qualitatif, choisissez des protéines riches en acides aminés, digestes, sans sucres ajoutés et avec un bas niveau de toxicité hépatique. Vous pouvez choisir des protéines en poudre au goût vanille ou caramel pour aromatiser votre café selon vos goûts. Pour encore plus de gourmandises, vous pouvez également ajouter deux à trois cuillères à soupe de lait végétal comme du lait d’amande ou du lait d’avoine. Et vous n’avez plus qu’à déguster ce café glacé 2.0 !
Bon à savoir : si vous pouvez vous en passer, n’ajoutez pas de sucre car il empêcherait l’action du proffee sur votre perte de poids.
Alors, prêt à déguster ?
Questions fréquentes
Le proffee est une boisson à base de café froid mélangé à une cuillère de poudre protéinée. Son nom vient de la combinaison des mots "protéines" et "coffee". Il est populaire car il allie les bienfaits du café et des protéines pour aider à brûler les graisses et favoriser la satiété.
Le proffee aide à brûler plus de calories que le café classique grâce aux protéines qui demandent plus d'énergie pour être assimilées, augmentant ainsi la combustion des graisses. De plus, il réduit les fringales grâce à une sensation de satiété, et la caféine augmente le métabolisme de base, favorisant la dépense énergétique même au repos.
Pour préparer un proffee, il suffit de refroidir un café de votre choix avec des glaçons, puis d'y ajouter une cuillère de poudre protéinée de qualité, de préférence riche en acides aminés, sans sucre ajouté. Vous pouvez aromatiser avec des protéines saveur vanille ou caramel, et compléter avec un peu de lait végétal comme l'amande ou l'avoine pour plus de gourmandise.
Il est recommandé d'utiliser des protéines en poudre, animales ou végétales, qui sont riches en acides aminés essentiels, faciles à digérer, sans sucres ajoutés et à faible toxicité hépatique. Ces qualités garantissent une meilleure efficacité dans un régime équilibré et favorisent la perte de poids.
Il est conseillé de ne pas ajouter de sucre au proffee, car le sucre peut neutraliser les effets brûle-graisse de la boisson et réduire son efficacité dans le cadre d'une perte de poids.
Merci pour votre retour.
Sur le même sujet
