Les secrets des muscles de super-héros : Hugh Jackman et Henry Cavill révèlent leur douloureuse préparation

Saviez-vous que derrière l’apparence chiseled de Wolverine et Superman se cache un entraînement éprouvant et des sacrifices colossaux ? Hugh Jackman et Henry Cavill partagent les défis incroyables qu’ils ont dû relever pour obtenir des physiques dignes des super-héros, et leurs révélations sont alarmantes !

La réalité derrière un physique de cinéma

Lorsque vous voyez Hugh Jackman en tant que Wolverine ou Henry Cavill dans le rôle de Superman, il est facile de penser que ces muscles sculptés sont le résultat d’un entraînement intensif. Si cela est en partie vrai, il existe une méthode bien plus extrême qui accompagne ces régimes d'entraînement. Pour eux, un corps parfait à l’écran nécessite un protocole de préparation rigoureux, axé sur une stricte alimentation et une déshydratation contrôlée.

Une préparation qui demande des mois de travail

Hugh Jackman a dernièrement partagé lors d’une interview avec Stephen Colbert que sa préparation pour le film Logan nécessite trois mois de travail acharné. Ce n’est pas qu’une simple question d’entraînement : “Être torse nu se prépare sur trois mois. La phase initiale est cruciale, puis vient la déshydratation. Ne faites pas ça chez vous !” a-t-il averti.

Pour atteindre une définition musculaire optimale, Jackman suivait un régime d'hydratation intense, buvant jusqu’à 11 litres d’eau par jour avant de réduire cette consommation à zéro 36 heures avant le tournage. Une méthode qui lui permet de perdre environ 5 kilos d'eau, rendant ses muscles plus visibles.

Un sacrifice douloureux

Cette technique, bien que percutante, a ses inconvénients. Henry Cavill, quant à lui, a expliqué sur le plateau du Graham Norton Show les défis associés à cet entraînement. “La pire partie, c’est le régime, vous avez faim tout le temps, mais après trois jours de déshydratation, vous pouvez presque sentir l’eau !”, a-t-il confessé, soulignant la difficulté de la privation d’eau.

La déshydratation a un effet mécanique : la peau devient très fine et se colle aux muscles, créant un effet visuel impressionnant, mais qui vient avec un coût.

Un entraînement intensifié

Pour parfaire leur apparence, Jackman et Cavill pratiquent également des exercices physiques juste avant de tourner leurs scènes. Cela permet d’ajouter une couche supplémentaire de définition. Henry Cavill a partagé son expérience, décrivant comment la quantité d’eau est réduite jour après jour : “Le premier jour, on vous laisse boire 1,5 litre, le deuxième un demi-litre et le troisième rien du tout. Vous tournez le quatrième jour... et parfois, vous vous retrouvez à tourner en fin de journée, épuisé”.

Un parcours jalonné de sacrifices

Derrière ces physiques de super-héros se cachent d'énormes sacrifices, tant sur le plan physique que mental. Leurs témoignages mettent en avant des pratiques d'entraînement extrêmes qui ne devraient pas être tentées par le grand public. Alors que les résultats peuvent être visuellement impressionnants, ils soulèvent des questions sur la santé et le bien-être.

Ces méthodes nécessitent un encadrement professionnel et peuvent avoir des conséquences à long terme sur la santé physique et mentale des acteurs. Jackman et Cavill nous rappellent ainsi que l’apparence de super-héros s’accompagne parfois d’une réalité bien éloignée de ce que l’on pourrait imaginer.

Loin d'être un parcours de santé et de plaisir, l'ascension de Hugh Jackman et Henry Cavill vers des physiques de super-héros implique des sacrifices profonds et des défis considérables. Leurs expériences doivent servir d'avertissement à ceux qui aspirent à un corps sculpté : le chemin est pavé de défis et ne convient pas à tout le monde. À méditer avant d'entamer une telle transformation physique !