En tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Le caviar d'aubergines est l'une de ces préparations méditerranéennes qui traversent les frontières et les cultures. Onctueux, parfumé et subtilement fumé…
Un chiffre qui ne dit pas tout
Lorsqu’on entame un parcours de rééquilibrage alimentaire ou qu’on souhaite perdre du poids, il est tentant de faire de la…
Avez‑vous déjà remarqué que certains aliments semblaient vous “prendre” complètement ? Que ce n’était plus une simple envie, mais une envahissement de vos…
Vous ressentez souvent une furieuse envie de sucre après 21 h ? Vous n’êtes pas seul ! Ce moment de la soirée est propice aux craquages et pourtant, il…
Vous entendez parler de votre « taux de masse grasse », de votre « pourcentage de graisse », mais vous ne savez pas vraiment ce que cela veut dire, ni…
Vous avez sûrement entendu parler de ce régime qui consiste à « manger un seul repas par jour ». C’est le principe central du régime OMAD. Mais avant de…
Avez‑vous déjà regardé vos cuisses dans le miroir et ressenti cette impression de « mollesse » ? Pas de panique : les cuisses flasques ne sont pas une…
Les fêtes de fin d’année sont synonymes de plaisir, de partage et de bonne chère. Foie gras, bûche, champagne, repas copieux… difficile de résister à la…
Le dîner occupe une place importante dans notre quotidien : moment de partage, de repos, de convivialité. Cependant, c’est aussi un repas où l’on cumule…
Vous avez déjà eu envie de grignoter alors que vous veniez de manger ? Ou ressenti ce besoin soudain de chocolat après une journée stressante ? Bienvenue…
Avoir un indice de masse corporelle (IMC) dans la norme est souvent rassurant. Mais cette apparente bonne nouvelle ne garantit pas une santé optimale. De…
Vous avez envie de manger sainement sans passer des heures en cuisine ? Vous essayez de faire attention à votre ligne mais vous manquez parfois de temps…
Le terme « régime crétois » (ou « diète crétoise ») désigne un modèle alimentaire traditionnel de l’île de Crète, en Grèce, qui a attiré l’attention des…
Vous cherchez à alléger vos plats sans sacrifier le goût ? Bonne nouvelle : il existe de nombreux condiments qui apportent du peps, du parfum et de la…
Sortir au restaurant rime souvent avec plaisir… mais aussi avec excès. Entre les entrées riches, les plats copieux, les desserts gourmands et le pain à…
