En tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Vous avez déjà eu envie de grignoter alors que vous veniez de manger ? Ou ressenti ce besoin soudain de chocolat après une journée stressante ? Bienvenue…
Avoir un indice de masse corporelle (IMC) dans la norme est souvent rassurant. Mais cette apparente bonne nouvelle ne garantit pas une santé optimale. De…
Vous avez envie de manger sainement sans passer des heures en cuisine ? Vous essayez de faire attention à votre ligne mais vous manquez parfois de temps…
Le terme « régime crétois » (ou « diète crétoise ») désigne un modèle alimentaire traditionnel de l’île de Crète, en Grèce, qui a attiré l’attention des…
Vous cherchez à alléger vos plats sans sacrifier le goût ? Bonne nouvelle : il existe de nombreux condiments qui apportent du peps, du parfum et de la…
Sortir au restaurant rime souvent avec plaisir… mais aussi avec excès. Entre les entrées riches, les plats copieux, les desserts gourmands et le pain à…
Le pesto est une sauce délicieuse et polyvalente originaire d'Italie, principalement de la région de Ligurie. Traditionnellement à base de basilic, d'ail…
Vous avez décidé de reprendre votre alimentation en main, vous faites attention à vos portions, vous bougez plus… mais les résultats tardent à venir ? Et…
Quand perdre du poids devient un vrai combat malgré une alimentation équilibrée et de l’exercice régulier, on peut se poser la question : et si c’était…
Vous avez sans doute déjà vu ce schéma : une assiette divisée en zones colorées, indiquant quoi mettre dans votre repas. C’est le principe de l’assiette…
Et si la clé pour retrouver une silhouette harmonieuse ne résidait pas dans une énième pilule ou une application miracle, mais dans un retour aux sources…
Congeler ses plats maison, c’est l’assurance d’avoir toujours un repas prêt, savoureux et équilibré sous la main. Gain de temps, économies, réduction du…
Quand on suit un rééquilibrage alimentaire ou un régime, l’idée de devoir renoncer aux biscuits peut sembler contraignante. Et pourtant, il est tout à…
La pâte à sel est un matériau artisanale simple et accessible qui permet de réaliser des créations variées avec peu d'ingrédients. Appréciée des enfants…
Travailler de nuit bouleverse profondément le rythme biologique. Quand la majorité des gens dorment, votre corps est en activité, et quand vient le jour,…
