En tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Se lancer dans une perte de poids à deux peut être une aventure aussi motivante qu’enrichissante. Mais c’est aussi un défi qui demande de la coordination…
Quand on veut perdre du poids, on pense souvent à limiter les matières grasses. Et pourtant, les fruits à coque — amandes, noix, pistaches — peuvent être…
L’hiver donne souvent envie de plats chauds et réconfortants… mais aussi de garder la ligne et de faire attention à ses repas. Si vous cherchez à maigrir…
La compote, c’est l’un des desserts maison les plus simples, doux et réconfortants. On l’aime pour sa texture fondante, son goût sucré… et parce qu’elle…
Il a envahi TikTok, déclenche des files d’attente à New York et promet de révolutionner la pause déjeuner. Zoom sur le sushi push pop, ce rouleau japonais…
Quand les températures chutent, le corps réclame plus d’énergie, de chaleur et de réconfort. L’hiver est souvent une période où les envies de plats riches…
Au moment de se faire plaisir, le choix est parfois cornélien : burger ou tacos ? Ces deux stars de la restauration rapide font saliver, mais lorsqu’on…
Perdre du poids plus rapidement est un objectif fréquent, surtout lorsqu’on ressent une motivation soudaine, un besoin de changement ou l’approche d’un…
Il suffit de passer dans un rayon diététique ou de faire un tour sur les réseaux pour comprendre à quel point le sel rose de l’Himalaya est devenu une…
Quand les températures chutent, nos envies changent. On rêve de plats chauds, de recettes réconfortantes, de ces assiettes fumantes qui réchauffent le…
Vous avez décidé de faire un Dry January ? Excellente idée pour nettoyer votre organisme, améliorer votre sommeil, affiner votre silhouette et reprendre…
Quand les journées raccourcissent et que les soirées tombent plus tôt, on a souvent envie de dîner bien avant 19 h ou 20 h. À cette période de l’année,…
Il est souvent frustrant de voir que malgré des efforts considérables, la balance reste figée. Vous avez réduit, voire supprimé, le sucre et les matières…
L’idée selon laquelle “moins on mange, mieux on vit” ne date pas d’hier. Popularisée par certains régimes de restriction calorique ou par des adeptes du…
