En tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Travailler de nuit bouleverse profondément le rythme biologique. Quand la majorité des gens dorment, votre corps est en activité, et quand vient le jour,…
Dans un monde où les régimes à effet yo-yo et les promesses de perte de poids express foisonnent, CROQ s’impose comme une alternative saine, réaliste et…
Le clafoutis est un dessert traditionnel français, connu pour sa texture moelleuse et sa simplicité de préparation. Bien que le clafoutis aux cerises soit…
Longtemps accusées de faire grossir, les graisses ont mauvaise réputation. Pourtant, elles sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme :…
Réduire ses apports caloriques sans se sentir affamé, c’est possible ! Et bonne nouvelle : cela ne passe pas forcément par des régimes draconiens ou des…
Les fringales sont souvent notre pire ennemi quand on essaie de garder la ligne. Un petit creux à 11 heures, une envie sucrée après le déjeuner, ou un…
Et si, après 40 ans, il était enfin possible de perdre du poids sans régime draconien, sans privation et sans effet yo-yo ? C’est ce que propose le Dr…
Les soupes ont tout pour plaire quand on cherche à perdre du poids : elles sont réconfortantes, rassasiantes, riches en fibres et en eau. Pourtant, toutes…
La ménopause est une étape naturelle dans la vie des femmes, mais elle s’accompagne souvent de changements qui peuvent perturber le quotidien : bouffées…
Le petit-déjeuner est souvent présenté comme le repas le plus important de la journée, tandis que le dîner est parfois perçu comme celui dont il faudrait…
Lorsque l’on cherche à perdre du poids ou simplement à retrouver une alimentation plus équilibrée, on tombe souvent sur le programme CROQ (anciennement…
Perdre du poids ne repose pas seulement sur la quantité de nourriture que l’on consomme, mais aussi sur la façon dont on associe les aliments entre eux.…
Perdre du poids ne signifie pas forcément passer des heures en cuisine à préparer des plats compliqués. Chez CROQ’, nous savons que beaucoup de personnes…
Il est souvent recommandé d’éviter les féculents le soir si l’on cherche à contrôler son poids. Cependant, ces aliments sont une source essentielle d’…
Vous avez envie de perdre du poids, mais hors de question de vous affamer, de vous frustrer ou de suivre un régime ultra strict ? Bonne nouvelle : maigrir…
Vous entamez un rééquilibrage alimentaire, vous êtes motivé(e), vous faites de bons choix… mais voilà, une tablette de chocolat vous fait de l’œil. Faut-…
