En tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Quand les journées raccourcissent et que les soirées tombent plus tôt, on a souvent envie de dîner bien avant 19 h ou 20 h. À cette période de l’année,…
Il est souvent frustrant de voir que malgré des efforts considérables, la balance reste figée. Vous avez réduit, voire supprimé, le sucre et les matières…
L’idée selon laquelle “moins on mange, mieux on vit” ne date pas d’hier. Popularisée par certains régimes de restriction calorique ou par des adeptes du…
Quand un déjeuner ou un dîner de fêtes approche, la tentation est grande de sauter le petit-déjeuner pour "garder de la place" ou "équilibrer la journée…
L’hiver est bien là, et avec lui, une irrésistible envie de plats chaleureux et réconfortants. Raclette, tartiflette, fondue… Ces recettes conviviales…
Commencer la journée du bon pied est essentiel lorsque l’on souhaite perdre du poids. Pourtant, certains petits‑déjeuners, souvent choisis par facilité ou…
Avec les températures qui chutent et les envies de plats mijotés qui reviennent, un bon plat à base de viande devient presque un incontournable de l’hiver…
Manger sainement, perdre du poids… sans exploser son budget ? Oui, c’est tout à fait possible ! Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’…
On en entend parler partout. Sur les réseaux, dans les magazines, même dans les rayons diététiques : le vinaigre de cidre serait l’allié minceur miracle.…
Vous aimez sucrer vos plats ou vos boissons de façon plus naturelle ? Le miel et le sirop d’érable sont souvent vus comme des alternatives plus “saines”…
Vous avez envie de craquer pour un paquet de chips ou une tablette de chocolat après une journée stressante ? Avant de céder à la tentation, et si vous…
Ces aliments sont peu transformés, riches en fibres, en bons nutriments, et rassasiants. Ils ne déclenchent pas de pic de plaisir excessif, donc moins de…
Quand on souhaite perdre du poids, les choix que l’on fait dans l’assiette comptent. Les salades, réputées saines et légères, peuvent rapidement devenir…
Les repas de famille font partie des moments les plus précieux… et parfois les plus redoutés lorsqu’on est en démarche de perte de poids. Plats copieux,…
Quand on fait attention à sa ligne, on pense souvent qu’il faut renoncer aux plaisirs simples. Pourtant, se faire plaisir en mangeant une pizza n’est pas…
