En tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Avec les températures qui chutent et les envies de plats mijotés qui reviennent, un bon plat à base de viande devient presque un incontournable de l’hiver…
Manger sainement, perdre du poids… sans exploser son budget ? Oui, c’est tout à fait possible ! Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’…
On en entend parler partout. Sur les réseaux, dans les magazines, même dans les rayons diététiques : le vinaigre de cidre serait l’allié minceur miracle.…
Vous aimez sucrer vos plats ou vos boissons de façon plus naturelle ? Le miel et le sirop d’érable sont souvent vus comme des alternatives plus “saines”…
Vous avez envie de craquer pour un paquet de chips ou une tablette de chocolat après une journée stressante ? Avant de céder à la tentation, et si vous…
Ces aliments sont peu transformés, riches en fibres, en bons nutriments, et rassasiants. Ils ne déclenchent pas de pic de plaisir excessif, donc moins de…
Quand on souhaite perdre du poids, les choix que l’on fait dans l’assiette comptent. Les salades, réputées saines et légères, peuvent rapidement devenir…
Les repas de famille font partie des moments les plus précieux… et parfois les plus redoutés lorsqu’on est en démarche de perte de poids. Plats copieux,…
Quand on fait attention à sa ligne, on pense souvent qu’il faut renoncer aux plaisirs simples. Pourtant, se faire plaisir en mangeant une pizza n’est pas…
Combien de fois vous êtes-vous déjà dit : “tant pis, j’ai craqué, autant tout laisser tomber…” ? Ce petit sablé mangé à la va-vite, ce repas plus copieux…
Le caviar d'aubergines est l'une de ces préparations méditerranéennes qui traversent les frontières et les cultures. Onctueux, parfumé et subtilement fumé…
Un chiffre qui ne dit pas tout
Lorsqu’on entame un parcours de rééquilibrage alimentaire ou qu’on souhaite perdre du poids, il est tentant de faire de la…
Avez‑vous déjà remarqué que certains aliments semblaient vous “prendre” complètement ? Que ce n’était plus une simple envie, mais une envahissement de vos…
Vous ressentez souvent une furieuse envie de sucre après 21 h ? Vous n’êtes pas seul ! Ce moment de la soirée est propice aux craquages et pourtant, il…
Vous entendez parler de votre « taux de masse grasse », de votre « pourcentage de graisse », mais vous ne savez pas vraiment ce que cela veut dire, ni…
Vous avez sûrement entendu parler de ce régime qui consiste à « manger un seul repas par jour ». C’est le principe central du régime OMAD. Mais avant de…
