En tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Vous avez sans doute déjà vu ce schéma : une assiette divisée en zones colorées, indiquant quoi mettre dans votre repas. C’est le principe de l’assiette…
Et si la clé pour retrouver une silhouette harmonieuse ne résidait pas dans une énième pilule ou une application miracle, mais dans un retour aux sources…
Congeler ses plats maison, c’est l’assurance d’avoir toujours un repas prêt, savoureux et équilibré sous la main. Gain de temps, économies, réduction du…
Quand on suit un rééquilibrage alimentaire ou un régime, l’idée de devoir renoncer aux biscuits peut sembler contraignante. Et pourtant, il est tout à…
La pâte à sel est un matériau artisanale simple et accessible qui permet de réaliser des créations variées avec peu d'ingrédients. Appréciée des enfants…
Travailler de nuit bouleverse profondément le rythme biologique. Quand la majorité des gens dorment, votre corps est en activité, et quand vient le jour,…
Dans un monde où les régimes à effet yo-yo et les promesses de perte de poids express foisonnent, CROQ s’impose comme une alternative saine, réaliste et…
Le clafoutis est un dessert traditionnel français, connu pour sa texture moelleuse et sa simplicité de préparation. Bien que le clafoutis aux cerises soit…
Longtemps accusées de faire grossir, les graisses ont mauvaise réputation. Pourtant, elles sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme :…
Réduire ses apports caloriques sans se sentir affamé, c’est possible ! Et bonne nouvelle : cela ne passe pas forcément par des régimes draconiens ou des…
Les fringales sont souvent notre pire ennemi quand on essaie de garder la ligne. Un petit creux à 11 heures, une envie sucrée après le déjeuner, ou un…
Et si, après 40 ans, il était enfin possible de perdre du poids sans régime draconien, sans privation et sans effet yo-yo ? C’est ce que propose le Dr…
Les soupes ont tout pour plaire quand on cherche à perdre du poids : elles sont réconfortantes, rassasiantes, riches en fibres et en eau. Pourtant, toutes…
La ménopause est une étape naturelle dans la vie des femmes, mais elle s’accompagne souvent de changements qui peuvent perturber le quotidien : bouffées…
Le petit-déjeuner est souvent présenté comme le repas le plus important de la journée, tandis que le dîner est parfois perçu comme celui dont il faudrait…
