Bonjour, en tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Pain, pâtes, riz, sucre, fruits… Les glucides sont partout dans notre alimentation. Ils font partie des trois grandes familles de macronutriments, avec…
Le sucre est partout : dans les sodas, les biscuits, les sauces, les plats préparés… et bien sûr dans nos douceurs préférées. Mais lorsque l’on souhaite…
Envie de finir le repas sur une note sucrée sans faire exploser les calories ? Bonne nouvelle : il existe des desserts gourmands, légers, et compatibles…
On en parle dans tous les régimes, on les retrouve dans les assiettes des sportifs, des végétariens ou des adeptes du healthy. Mais sait-on vraiment ce…
Le printemps est synonyme de fraîcheur, de couleurs et de saveurs légères. C'est la saison idéale pour préparer des gâteaux à base de fruits de saison, de…
Le cronut, mélange entre le croissant et le donut, est une pâtisserie ultra-gourmande qui a conquis le monde. Mais entre le beurre, la friture et le sucre…
La cuisine hollandaise est souvent associée à des plats réconfortants et copieux, comme les ragoûts, les fromages et les frites. Pourtant, il est tout à…
Vous rêvez de manger sain sans passer vos soirées en cuisine ? Vous avez envie de reprendre en main votre alimentation, mais vous manquez de temps ? Le…
Le panini est un sandwich italien devenu populaire dans le monde entier. Il est souvent associé à des garnitures variées, mais les paninis aux légumes du…
La crème fraîche est souvent perçue comme un ingrédient riche et calorique, mais elle peut parfaitement s’intégrer dans une alimentation équilibrée. L’…
Le tiramisu est un dessert italien incontournable, mais sa version classique est souvent riche en matières grasses à cause du mascarpone. Bonne nouvelle…
Le Kiri, ce petit fromage fondant et crémeux, est apprécié pour sa douceur et sa texture onctueuse. Mais saviez-vous qu’il peut aussi être utilisé dans…
La saison des fêtes de Pâques est synonyme de joie et de chocolat à gogo ! Après la chasse aux œufs, il est normal de se retrouver avec une montagne de…
Vous cherchez une recette à la fois simple, savoureuse et originale ? Ne cherchez plus : les boulettes d’agneau sont un vrai régal, prêtes en un rien de…
Le stress, l’ennui, la tristesse… Nos émotions influencent fortement notre relation à la nourriture. Manger sous le coup des émotions peut entraîner une…
