En tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Le beurre : un incontournable qui alourdit l’assiette
Tartine du matin, cuisson à la poêle, pâtisserie, sauces crémeuses… Le beurre occupe une place de…
Pendant longtemps, les pâtes ont été considérées comme l’ennemi numéro un des régimes, surtout au dîner. Trop caloriques, trop riches en glucides, elles…
Si vous pensiez que la quantité de nourriture que vous consommez était la clé de la perte de poids, il est temps de repenser votre approche ! Une étude…
Perdre du poids n'est pas simplement une question de régime ou de privation. L'approche que nous adoptons avant chaque repas peut jouer un rôle crucial…
Perdre du poids est souvent synonyme de privations et de restrictions. Pourtant, une simple technique peut vous aider à manger moins tout en savourant…
Les condiments : amis ou ennemis de la minceur ?
Lorsqu’on surveille sa ligne, on pense souvent à réduire les féculents, le sucre ou les desserts… mais…
Le fromage : gourmandise mais piège calorique
Difficile d’imaginer un repas sans fromage : sur une tartine, dans une salade, fondu sur des pâtes ou en…
Lorsque vous cherchez à gérer votre poids, les choix alimentaires ne se limitent pas seulement aux repas, mais s'étendent également aux boissons que vous…
À partir d’un certain âge, perdre du poids peut sembler plus compliqué : le métabolisme ralentit, l’activité physique peut être limitée et les habitudes…
La Batzina est une délicieuse tarte traditionnelle originaire de la région de Chalcidique, en Grèce. Connu pour son goût savoureux et sa texture moelleuse…
Et si la nuit pouvait devenir un véritable allié minceur ? On pense souvent que la perte de poids dépend uniquement de ce que l’on mange et du sport que l…
La glace à l'italienne, souvent reconnue pour sa texture crémeuse et ses saveurs intenses, est un dessert prisé des amateurs de douceurs. Bien qu’elle…
La sleeve gastrectomie, souvent appelée simplement sleeve, est une opération chirurgicale de plus en plus pratiquée pour aider à la perte de poids. Mais…
Vous rêvez d’un ventre plus plat sans passer vos journées en cuisine ? Le batch cooking, cette méthode qui consiste à préparer ses repas de la semaine en…
