En tant que grand passionné de diététique et de bien-être, j'ai crée en 2016 la méthode Croq'Kilos, un rééquilibrage alimentaire qui permet de faire la paix avec la nourriture. Je suis diplômé d'une école et j'ai déjà crée plusieurs sites dédiés à l'alimentation et l'amaigrissement.
Lorsque l’on cherche à perdre du poids ou simplement à retrouver une alimentation plus équilibrée, on tombe souvent sur le programme CROQ (anciennement…
Perdre du poids ne repose pas seulement sur la quantité de nourriture que l’on consomme, mais aussi sur la façon dont on associe les aliments entre eux.…
Perdre du poids ne signifie pas forcément passer des heures en cuisine à préparer des plats compliqués. Chez CROQ’, nous savons que beaucoup de personnes…
Il est souvent recommandé d’éviter les féculents le soir si l’on cherche à contrôler son poids. Cependant, ces aliments sont une source essentielle d’…
Vous avez envie de perdre du poids, mais hors de question de vous affamer, de vous frustrer ou de suivre un régime ultra strict ? Bonne nouvelle : maigrir…
Vous entamez un rééquilibrage alimentaire, vous êtes motivé(e), vous faites de bons choix… mais voilà, une tablette de chocolat vous fait de l’œil. Faut-…
Dans un quotidien chargé, il arrive à beaucoup d’entre nous de sauter un repas, volontairement ou non. Certains pensent même que cela peut aider à perdre…
On parle souvent de l’alimentation, du sport et des habitudes de la journée quand il s’agit de perte de poids. Pourtant, ce qui se passe le soir et la…
Beaucoup pensent que pour bien manger et perdre du poids, il faut forcément dépenser plus. Pourtant, avec les menus Petit Budget CROQ, il est tout à fait…
Quand on décide de perdre du poids, la balance devient souvent un outil de suivi incontournable. Mais une question revient sans cesse : faut-il se peser…
Qui n’a jamais rêvé d’un ventre plus plat, plus tonique, sans passer des heures à la salle de sport ? Bonne nouvelle : ce n’est pas qu’un fantasme. Avec…
Quand on pense à un programme minceur, on imagine souvent restrictions, frustration et plats fades. Et si on vous disait qu’il est possible de perdre du…
Perdre du poids n’est pas seulement une question de volonté. Beaucoup de personnes se sentent découragées parce qu’elles pensent « avoir tout essayé »…
On entend souvent dire qu’il ne faut pas manger après 18h, que dîner tard fait grossir ou que sauter le repas du soir permet de maigrir. Mais qu’en est-il…
