Petits prix, maxi protéines : 3 yaourts à connaître si vous aimez le Skyr

Teaser : Marre de payer cher pour vos yaourts riches en protéines ? Bonne nouvelle : des alternatives au Skyr existent, tout aussi intéressantes sur le plan nutritionnel… mais bien plus économiques ! On vous dévoile 3 yaourts malins pour booster vos apports sans exploser votre budget.  

Le Skyr a conquis les rayons frais de nos supermarchés, plébiscité pour sa richesse en protéines et sa faible teneur en matières grasses. Mais son prix peut freiner les plus assidus... Heureusement, il existe des alternatives tout aussi saines, souvent ignorées, mais pourtant riches en protéines et bien plus abordables. Parce que manger équilibré ne devrait jamais être un luxe, voici trois yaourts qui méritent leur place dans votre frigo si vous souhaitez prendre soin de votre ligne sans vous ruiner.

1. Le fromage blanc 0 % : une valeur sûre et économique

C’est un classique que l’on a parfois tendance à oublier ! Le fromage blanc à 0 % de matières grasses est l’un des yaourts les plus protéinés du rayon, avec environ 8 g de protéines pour 100 g. Et surtout, il coûte jusqu’à deux fois moins cher que le Skyr.

Pourquoi on l’aime ?

• Il est onctueux, rassasiant et sans matières grasses.

• Il s’adapte à toutes les envies : sucré avec un filet de miel ou salé avec des herbes et du citron.

• Il est facile à trouver, même en marques distributeurs.

Parfait pour le petit-déjeuner ou en collation post-sport, c’est un allié minceur à ne pas sous-estimer.

2. Le yaourt grec allégé : pour les adeptes du crémeux

Traditionnellement plus riche en matières grasses, le yaourt grec existe aussi en version allégée, avec un bon profil protéique (environ 6 à 7 g pour 100 g) et un goût ultra-gourmand. On le trouve à des prix très abordables, notamment en grandes surfaces.

Ses atouts ?

• Il est particulièrement rassasiant grâce à sa texture dense.

• Il peut remplacer la crème dans vos recettes légères.

• Il apporte des protéines de qualité, tout en restant savoureux.

C’est l’option idéale pour varier du Skyr tout en se régalant.

3. Le yaourt au lait entier enrichi en protéines

Moins connu, ce type de yaourt (souvent vendu sous le nom de "yaourt protéiné" ou "yaourt sportif") est conçu pour ceux qui veulent augmenter leurs apports en protéines, sans passer par des produits transformés. Certaines marques proposent des yaourts contenant jusqu’à 10 g de protéines pour 100 g, pour un prix inférieur à celui du Skyr.

Ce qu’on aime :

• Il est souvent plus doux que le Skyr, avec une texture plus fluide.

• Il convient aussi aux collations avant/après entraînement.

• Il se décline parfois en versions aromatisées, sans sucres ajoutés.

À surveiller en rayon ou dans les rayons "produits sportifs" !

Choisir malin pour manger sain

Vous l’aurez compris, nul besoin de vider son porte-monnaie pour faire le plein de protéines. Le fromage blanc 0 %, le yaourt grec allégé et les yaourts enrichis en protéines sont trois excellentes options pour remplacer le Skyr au quotidien. En plus d’être bons pour la santé, ils s’intègrent parfaitement dans une alimentation équilibrée, sans frustration.

Chez Croq’Kilos, on adore vous partager ces bons plans nutrition qui vous permettent de prendre soin de vous tout en respectant votre budget. À vos cuillères !