Sécheresse oculaire : quelles solutions ?

La sécheresse oculaire est un trouble fréquent qui se traduit par une sensation d’inconfort, de brûlure ou de sable dans les yeux. Elle peut être ponctuelle ou chronique et touche aussi bien les jeunes que les personnes âgées. Ce problème survient lorsque la production de larmes est insuffisante ou que leur composition ne permet pas de lubrifier correctement la surface de l’œil. Identifier les causes et adopter les bons gestes est essentiel pour retrouver un confort visuel optimal.

Comprendre les causes de la sécheresse oculaire

Une production lacrymale insuffisante

Avec l’âge, certaines maladies ou la prise de certains médicaments, la quantité de larmes peut diminuer, entraînant un assèchement de l’œil.

Une évaporation excessive

L’exposition prolongée au vent, à la climatisation ou aux écrans peut augmenter l’évaporation des larmes, aggravant la sécheresse.

Comment garder des yeux en bonne santé ?

Les symptômes à surveiller

Signes physiques

Picotements, démangeaisons, rougeurs, vision floue et sensation de corps étranger font partie des symptômes les plus courants.

Inconfort visuel

La sécheresse oculaire peut provoquer une gêne accrue lors de la lecture, du travail sur ordinateur ou de la conduite, surtout la nuit.

Comment savoir si on a des yeux en bonne santé ?

Les solutions pour soulager la sécheresse oculaire

Utiliser des larmes artificielles

Ces collyres hydratants reproduisent la composition des larmes naturelles et apportent un soulagement immédiat. Ils peuvent être utilisés plusieurs fois par jour.

Adapter son environnement

Limiter l’exposition aux courants d’air, humidifier l’air ambiant et faire des pauses régulières lors du travail sur écran aident à réduire les symptômes.

Comment soulager la fatigue oculaire ?

Les traitements médicaux possibles

Collyres spécifiques sur prescription

En cas de sécheresse sévère, un ophtalmologiste peut prescrire des collyres anti-inflammatoires ou à base de cyclosporine pour stimuler la production lacrymale.

Fermeture temporaire des canaux lacrymaux

Cette technique consiste à poser de petits bouchons pour retenir les larmes plus longtemps sur la surface de l’œil.

Les gestes de prévention au quotidien

Cligner régulièrement des yeux

Devant un écran, on a tendance à cligner moins, ce qui favorise la sécheresse. Se rappeler de cligner consciemment peut aider à maintenir une bonne lubrification.

Protéger ses yeux à l’extérieur

Porter des lunettes de soleil ou de protection contre le vent et la poussière aide à prévenir l’évaporation excessive des larmes.

La sécheresse oculaire n’est pas seulement gênante, elle peut aussi fragiliser la surface de l’œil et favoriser les infections si elle n’est pas traitée. En combinant des gestes simples au quotidien avec des solutions adaptées à la cause, il est possible de retrouver un confort visuel durable et de protéger la santé de ses yeux.