Tendinite de la hanche : quels symptômes ?

La tendinite de la hanche est une inflammation des tendons qui entourent l’articulation de la hanche. Bien que moins connue que les tendinites du genou ou de l’épaule, elle peut provoquer des douleurs importantes et limiter les mouvements du quotidien. Identifier les symptômes rapidement est essentiel pour éviter l’aggravation et mettre en place un traitement efficace.

Comprendre la tendinite de la hanche

Qu’est-ce qu’une tendinite ?

Une tendinite correspond à l’inflammation d’un tendon, la structure qui relie un muscle à un os. Dans le cas de la hanche, elle touche souvent :

• Le tendon du muscle moyen fessier, à l’extérieur de la hanche

• Le tendon du muscle droit fémoral, à l’avant

• Le tendon du psoas, profond et antérieur

Ces tendons sont sollicités lors de la marche, de la course, des escaliers ou des activités sportives impliquant la hanche.

Causes fréquentes

Les tendinites de la hanche apparaissent généralement à cause de :

• Surutilisation : course à pied, vélo, danse ou sports sollicitant beaucoup la hanche

• Mauvaises postures ou déséquilibres musculaires

• Changements d’activité : augmentation soudaine de l’intensité ou de la durée des exercices

• Vieillissement ou arthrose : les tendons deviennent moins souples avec l’âge

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Les symptômes principaux

Douleur localisée

Le symptôme le plus courant est la douleur, souvent progressive. Elle peut se situer :

• Sur le côté de la hanche, proche du bassin

• À l’avant, au niveau de l’aine

• Parfois dans la fesse ou le long de la cuisse

Cette douleur peut augmenter avec l’effort et diminuer au repos.

Sensibilité et gonflement

Au toucher, la zone peut être sensible, chaude ou légèrement gonflée. Ces signes sont des indices d’inflammation des tendons.

Raideur et limitation des mouvements

La tendinite de la hanche peut limiter l’amplitude des mouvements. Les gestes simples, comme lever la jambe, s’asseoir ou se pencher, peuvent devenir douloureux. La raideur est souvent plus marquée le matin ou après une période d’inactivité.

Douleur nocturne

Beaucoup de patients rapportent des douleurs en position couchée, particulièrement sur le côté touché. Cela peut perturber le sommeil et fatiguer davantage le corps.

Bruits ou sensations inhabituelles

Parfois, la tendinite s’accompagne de crépitements ou de claquements lors de certains mouvements de la hanche. Ces bruits sont le résultat du frottement du tendon enflammé sur les structures environnantes.

Quand consulter un médecin ?

Signes d’alerte

Il est recommandé de consulter rapidement si :

• La douleur devient intense ou constante

• Les mouvements sont très limités

• Il y a un gonflement marqué ou une rougeur

• La douleur irradie vers le genou ou la fesse de façon inhabituelle

Un professionnel pourra confirmer le diagnostic et exclure d’autres pathologies comme l’arthrose, la bursite ou une lésion musculaire.

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Diagnostic

Le médecin peut effectuer :

• Un examen clinique pour évaluer douleur, force et mobilité

• Des imageries comme l’échographie ou l’IRM pour visualiser l’inflammation du tendon

En conclusion

La tendinite de la hanche se manifeste principalement par douleur, raideur et sensibilité locale, souvent aggravées par l’activité physique. Identifier ces symptômes rapidement permet de mettre en place des mesures adaptées : repos, glace, étirements doux, renforcement musculaire et éventuellement traitement médical. Avec un suivi approprié, la plupart des tendinites de la hanche peuvent guérir sans chirurgie, permettant de retrouver mobilité et confort dans la vie quotidienne.