Vrai-Faux sur le Watsu : ce qu’on vous dit… et ce qu’il faut vraiment savoir

Le Watsu — contraction de water et shiatsu — intrigue autant qu’il fascine. Cette pratique de relaxation aquatique, à la croisée du massage et de la thérapie corporelle, est encore peu connue du grand public. Pourtant, ceux qui l’ont testée parlent souvent d’un lâcher-prise profond, d’une sensation de renaissance, ou d’un apaisement total du corps et de l’esprit. Mais que sait-on vraiment du Watsu ? Est-ce une simple tendance bien-être ou une pratique aux effets durables ? Et surtout, peut-on tous en profiter ? Place au décryptage à travers 10 idées reçues.

1. Le Watsu, c’est juste un massage dans l’eau

Faux
Le Watsu va bien plus loin qu’un massage classique. Allongé dans une eau tiède, soutenu par un praticien, vous êtes bercé, étiré, mobilisé, dans une chorégraphie fluide et douce. Chaque mouvement est pensé pour libérer les tensions, soulager les articulations et relâcher le mental. Ce n’est pas juste du toucher : c’est une véritable expérience corporelle, à la fois physique, sensorielle et émotionnelle.

2. L’eau doit être tiède pour pratiquer le Watsu

Vrai
La température de l’eau est essentielle. Elle doit tourner autour de 34 à 35 °C pour que le corps se relâche totalement. À cette température, les muscles se détendent naturellement, les tensions tombent, et la respiration s’apaise. L’effet de bien-être est immédiat… presque hypnotique.

3. Il faut savoir nager pour essayer le Watsu

Faux
Aucun besoin de savoir nager. Pendant toute la séance, vous êtes soutenu par le praticien, souvent aidé de flotteurs doux placés sous les genoux ou la nuque. Votre rôle ? Lâcher prise, respirer, vous laisser guider. Le Watsu est accessible à tous, même aux personnes peu à l’aise dans l’eau.

4. Le Watsu détend mais n’a pas d’effet thérapeutique

Faux
Oui, le Watsu est relaxant… mais pas seulement. Grâce aux mouvements doux, à la flottabilité et à la chaleur de l’eau, il peut aider à soulager les douleurs articulaires, à améliorer la mobilité, à calmer les troubles du sommeil ou du stress, et à soutenir la récupération musculaire. Il est même utilisé dans certains parcours de rééducation. Attention toutefois : il ne remplace jamais un traitement médical, mais peut en être un excellent complément.

5. C’est une pratique idéale pour les seniors ou en rééducation

Vrai
Le Watsu est une pratique douce, sans impact, qui respecte les limites du corps. Pour les personnes âgées, les femmes enceintes, ou celles en convalescence, il offre un espace de mouvement sans douleur. La gravité est suspendue, les tensions s’allègent, la mobilité revient peu à peu, avec plaisir et sécurité. Bien sûr, chaque cas doit être évalué individuellement.

6. On peut pratiquer le Watsu pendant la grossesse

Vrai (avec prudence)
Sous certaines conditions, le Watsu peut être un vrai soulagement pendant la grossesse : apaisement des douleurs lombaires, réduction des tensions, sensation de légèreté retrouvée. Mais il est essentiel de choisir un praticien expérimenté et d’avoir l’accord de votre sage-femme ou gynécologue. Certaines périodes (premier trimestre, grossesse à risque) nécessitent une vigilance renforcée.

7. Chaque séance est identique

Faux
Le Watsu n’est pas une routine figée. Chaque séance est adaptée à la personne : ses besoins, son état physique, son ressenti du moment. Certains receveurs vivent une séance très enveloppante, d’autres plus tonique, certains en silence, d’autres accompagnés de respirations guidées. Le praticien compose avec vous, à chaque instant. C’est une danse à deux, jamais deux fois la même.

8. Il n’y a aucune contre-indication au Watsu

Faux
Même si le Watsu est très doux, il n’est pas adapté à tous les cas. Il est déconseillé en cas de fièvre, de troubles cardiaques non stabilisés, de plaies ouvertes, d’infections, ou juste après certaines chirurgies. Les troubles neurologiques ou l’épilepsie doivent aussi être signalés. Un bon praticien prend toujours le temps de poser les bonnes questions avant la séance.

9. Le Watsu peut remplacer les traitements médicaux

Faux
Le Watsu est un soin de bien-être, pas un soin curatif. Il peut accompagner un parcours de soin, améliorer le confort, soutenir l’équilibre émotionnel ou aider à mieux vivre une maladie, mais il ne remplace ni les médicaments, ni les suivis médicaux. Il faut le voir comme une parenthèse bénéfique, pas comme une solution miracle.

10. Le Watsu est une mode bien-être comme une autre

Faux
Le Watsu existe depuis plus de 40 ans. Né dans les années 1980, il s’est développé dans les centres de thalassothérapie, les spas, les hôpitaux et les cabinets de thérapie corporelle à travers le monde. S’il reste encore confidentiel, il séduit de plus en plus de personnes en quête de détente profonde, de reconnexion à leur corps, ou simplement de mieux-être. Et ce n’est pas près de s’arrêter.

Une pratique à découvrir les yeux fermés… ou presque

Le Watsu n’est pas une mode ni un simple massage dans l’eau. C’est une invitation à relâcher tout ce qu’on retient : les tensions, les douleurs, les pensées envahissantes. Dans un cadre sécurisant, porté par l’eau et les mains du praticien, on retrouve un état de calme profond, presque originel.

Vous cherchez une méthode douce, enveloppante, sensorielle, pour prendre soin de vous ? Le Watsu mérite une vraie place dans votre parcours de bien-être.